怎样有效治失眠有哪些有效方法？_生活知道

1、豆浆催眠
2、生姜醋水泡脚治失眠
3、莲子粥安心养神
4、香蕉可催眠
5、龙眼助人安神入眠

6、蜂蜜枸杞治失眠
7、小米粥治失眠
8、散步有助睡眠
9、室内通风可助入眠
10、梳头可助入眠
11、吃面包能让人入睡
12、喝牛奶治失眠
13、棉花治失眠
【怎样有效治失眠有哪些有效方法？】14、药物的选择