1、按摩减肥的效果怎么样?提起减肥很多人都感到有些无可奈何，尤其是体重超标严重的人 。虽然吸脂术或者使用减肥药能够有效瘦下来，但这些方式都存在一定的副作用，甚至对健康造成极大的威胁，所以建议采取一些常规减肥方式 。那么按摩减肥的效果怎么样？按摩减肥会不会反弹？
1、按摩减肥的效果
按摩减肥有效吗？
按摩减肥是通过按摩某些减肥穴位，此法可有效促进体内多余的脂肪蠕动 ， 加速新陈代谢，从而使它处于柔软且容易燃烧的状态 ， 减少局部脂肪堆积，长期坚持按摩即可燃脂瘦，消除肥胖 。
即便是平时缺乏运动的人，只要经常运用正确的按摩手法 ， 加上准确地按摩穴位，也可使减肥效果叠加，从而达到显而易见的瘦身塑形效果 。
总之：虽说按摩减肥的效果相对较慢 ， 但是也不能否认它的确是一种有效健康的减肥方式 。
温馨提示：其实自己在家也可以按摩瘦身，不过如果想要达到更好的减肥效果，建议到正规专业的按摩院疗理 。再者，若能在按摩之后做一些简单的运动，如跳绳、饭后散步、慢跑等，减肥成效会更加明显哦 。
按摩减肥会反弹吗？
不坚持就会反弹！
按摩减肥的确是一种简单易学的减肥疗法，效果还是很令人满意的，只是也会有反弹的现象发生哦 。建议要长期的坚持 ， 并同时配合饮食上的调节 。
各种方法减肥效果都是因人而异，有的人用运动的减肥 ， 有的人节食就有效果，有的人喝水都可以瘦，这要看每个人的身体素质了 ， 没有有效的减肥，只有适合自己的减肥方法,也只有选择了只有适合自己 ， 自己心里想去减肥，并且长期坚持下去，减肥才能看到成效 。
总之：减肥的正确办法就只有控制饮食和加强运动，虽然要和自己的懒惰做斗争，却是最真实的最可靠的方案 。另外，其实只要持之以恒地使用按摩减肥 ， 并节制饮食，就不必担心反弹的问题啦!
按摩减肥注意事项
女性经期盆腔会大量充血，不宜用力按摩 ， 否则会加重盆腔充血，导致经期流血量加大 。而且女性在经期全身和局部的抵抗力都很差 ， 此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合 ， 很容易导致细菌侵人子宫从而患上各种妇科病 。
忌饭后1小时内按摩
饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳时机，如果此时按摩就会干扰肠胃正常的功能 ， 所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适 。此外，刚洗完澡、身体很疲惫、发烧生病或饮酒过量时都不宜立即按摩 。较好做法是让身体稍稍休息2小时左右再进行自我按摩 。
忌按摩后立即洗澡
按摩能让身体局部温度升高，打开毛孔 ， 并且让毛细血管处于扩张状态 。如果此时立刻沐浴，可能会导致身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一篑哦 。
忌按摩力度过大
按摩手法很多，且因每个人的痛感神经不同 ， 所以按摩时所需要的力度和承受力都不一样 。按摩时并不是力气越大越好 ， 以按摩部位感到微微酸胀为宜，力度按轻重交替的方式为好 ， 这样能顺应血管收缩的需要，从而达到理想的按摩效果 。
按摩后要多喝水
按摩能促进体内新陈代谢的速度，按摩后多喝水，能让体内毒素更快地通过尿液排出体外 。按摩后喝水，还能补充身体在按摩时丢失的水分，所以在按摩完30分钟内，最好能喝上一杯50℃的温开水，以达到事半功倍的效果 。
2、减肥的错误认识
错误1：面对喜欢吃的食物拼命忍住
完全强迫自己放弃爱吃的巧克力、红烧肉等食物，往往会使它们更有吸引力 。一旦受到了挫折或心情不佳的时候 ， 就会放纵自己，结果，体重也回来了 。
建议：适度控制但不是强行禁止自己的欲望 。很想吃冰激凌吗？给自己一勺吧 。很想吃巧克力？给自己一小块吧 。但是，不要放纵自己的欲望 。
错误2：与脂肪“绝缘”
脂肪是肥胖的孪兄弟，但在减肥过程中，脂肪不总是反面角色，脂肪类食品耐消化、抗饿，食入后可减少对淀粉类食物以及零食的摄入 。
建议：含有单不饱和脂肪酸的玉米油和橄榄油具有降低低密度蛋白的作用 ， 是减肥者的理想食用油 。
将体重是否变化作为判断减肥成功与否的唯一标准会给自己带来很大的精神压力 。要知道，在一天之中，由于身体水分含量不同，人的体重也会有些变化，如果你时时地称量自己的体重 ， 那么你的情绪也会随着体重的升降而悲喜，从而易使自己陷入情绪性进食的怪圈 。
建议：讲体重排出在视线外，每周称一次体重就够了 。那么减肥的速度能有多块呢？专家认为，每周能减掉200克~500克就非常不错了 。
错误4：一味追求目标不给自己一点奖励
改变由来已久的生活习惯不是件容易的事，当达到某些阶段目标后，如减掉2公斤，你可以为自己庆祝一下了，去看场电影，或做美容、买些首饰，但不要以大吃一顿的方式来庆祝 。
建议：阶段性的目标不应该定在减掉体重的10%以上，否则，会给你带来很大的压力 。阶段性的减肥目标 ， 一般为体重的5%~8%为宜，这样更加容易达到，也更易使你充满信心 。
错误5：急剧降低热量的摄入
节食的人摄入的热量过少，会使身体的新城代谢速度降低，消耗不了多少热量 。结果是你饿个半死，也许一天就只能消耗700千卡的热量，远远低于你原来每天上千卡的热量消耗 。
建议：你可以每天减少一点热量摄入 ， 如100千卡，这样就会基本保持正常新城代谢，同时会慢慢减少体重 。
错误6：不吃有营养的食品
有些人之所以肥胖 ， 并不是单一的营养的积累，而在很大程度上是因为饮食中缺乏能使脂肪转变为能量的营养物质，如维生素B2 ， 维生素B6及某些微量元素等 。而富含这些营养素的食物往往是减肥者不愿问津的奶类、豆制品、花生、蛋及动物肝脏和肉等 。
建议：如果自己并未吃很多高脂肪、高糖的食物，体重仍超标，那么就该监视下自己的膳食是否缺乏一些能将爱那个食物转化成能量的维生素和微量元素 ， 并进行相应的补充和食物结构调整 。
错误7：过分信任健康食物
低糖或无糖的食物并不意味着不含有热量 。低脂的产品通常含有较高糖分，从热量上来说，低脂食物和同等量的高脂食物是一样的 。而无糖食物可以不含有蔗糖 ， 但可以含有其他的糖分，如果糖、蜂蜜、糖浆等高热量物质 。
建议：注意那些烘烤的食物，如饼干 ， 通常宣称是低热量的食物，但含有的热量往往比它们标签上注明的更多 。就算是低热量的健康食物，也不等于可以无节制地任意享用 。
错误8：运动后一定要吃东西
一般运动后，都有一种补偿自己的心里，认为自己刚刚消耗了这么多热量，即便多吃点东西也没什么，但实际上你并不俄 。
【姿平乐安减肥效果怎么样,按摩减肥的效果怎么样？】建议：运动前先喝一杯橙汁，吃一点苏打饼干，既可以补充体能 ， 也可避免在运动中血糖过低，同事橙汁中富含钾，可以防止运动中低钾 。另外，运动完后可以选择喝运动饮料，因为运动饮料不但可以适当补充热量 ， 还可以补充运动中丢失的水和电解质，使我们尽快恢复体力 。
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2、吃减肥药 四天瘦2.6斤 效果怎么样?少吃药 多运动 减肥药容易反弹的 。其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪 。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉 ， 增加点鱼和家禽 。
2、饮食要清淡 。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃 。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量 。
3、常吃蔬果 。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包 。
4、平衡膳食 。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃 。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟 。
5、热量负平衡 。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量 。
6、意志决定减肥的效果与质量 。
别吃，对身体不好
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3、辽宁中医减肥针怎么样1、高效减肥效果：辽宁中医减肥针采用中药成分，通过促进新陈代谢、调节内分泌、降低食欲，有效减少脂肪堆积，达到减肥的效果 。
2、安全无副作用：辽宁中医减肥针采用中药成分进行治疗 ， 相对于传统药物减肥方式，具有低副作用 。
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4、日本瘦身物语减肥药怎么样?效果好吗?很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸 ， 不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行 。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右 。
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果 ， 三天就可以瘦十多斤 。。
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下 ， 以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱 ， 黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的 。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些 。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低 ， 不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低 。
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期 ， 瘦了七斤
第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).
第二、三天：正常饮食.
第四天：只喝蜂蜜.
第五、六天：正常饮食.
通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜
当然配合蜂蜜减肥也很重要的 ， 正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗“`虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐 。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天 ， 就会有令人意想不到的效果 ， 平均大概会瘦三至四公斤呢 。
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5、左旋肉碱效果怎么样效果一：左旋肉碱是一种减肥产品 ， 减肥效果要针对个人体质而定，它可以减掉身体内的水分，但是容易反弹，还容易引起人体内分泌失调 。
效果二：左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，它能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡，加上多多锻炼效果会跟好 。
效果三：对于一些人是真的能减肥，对于减肥一定要坚持服用，并且要有合理的饮食来配合 ， 但是左旋肉碱有部分让人兴奋的作用，大部分人不会影响睡眠，但是对于有失眠困扰的朋友注意了，请不要太晚服用肉碱 。
