1、益生菌吃了真的有用吗?益生菌对人体有益的一种微生物，对人体有帮助 。
1、促进消化益生菌一个最为重要的功能就是维持肠道的正常功能 ， 促进消化 。益生菌可以促进人体胃肠道黏膜的生长 ， 还能够使肠内细菌群达到平衡的状态，使肠内腐败物质不容易产生，保持肠道机能的正常的运转 。并且益生菌可以促进消化，多喝益生菌饮料能够改善消化不良的情况 。
2、改善乳糖不耐受很多人们都会出现乳糖不耐受的情况 ， 是因为人体缺乏代谢乳糖的酶，这样人们在进入人们在吃下乳制品之后就会出现腹胀、腹痛等一系列消化不良的情况 。但是加入益生菌的奶制品可以喝的 ， 因为益生菌可以改善乳糖不耐受的情况，使人们可以更好吸收乳制品的营养 。
3、提高人体的免疫力
益生菌是能够提高人体免疫力的，所以很多益生菌饮料打着提高人体免疫力的广告 。首先他可以维持肠道微生物菌群的平衡，另一方面可以使促进巨噬细胞的活性，作用到人体免疫系统，从而真正起到提高人体免疫力的效果 。
想要有转肠道老化，补充益生菌是非常重要的 。益生菌是对人体肠道有益的细菌，它能够维持肠道内菌群平衡 ， 所以为了保证肠道健康，可以适当的补充益生菌 。
喝益生菌饮料需要注意
1、注意糖分
喝益生菌饮料时一定要注意益生菌饮料的糖分问题，因为很多饮料中糖分是超标的 。不管是糖尿病人也好，还是血糖正常人的也好 ， 喝太多益生菌一样会使体内血糖升高 。所以糖尿病患者一定要严禁喝益生菌饮料，普通人喝益生菌饮料也要把握好量 。
2、不要过度依赖益生菌饮料
益生菌想要促进肠道功能 ， 必须满足很多条件 。而市面上这些益生菌饮料，大多数情况下是打着益生菌的苗头，真正活的益生菌是有限的 。
所以如果出现消化不良等消化系统的问题，一定不能过度的依赖和益生菌饮料去解决，还是应该尽早的去医院检查治疗比较好 。
益生菌饮料虽然打着益生菌的旗号，它能够发挥的作用是有限的 。而益生菌对于肠道功能确实有改善功效，所以不能盲目的迷信益生菌饮料 。
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2、益生菌有效果吗是什么效果?益生菌有效果 ， 益生菌是一种活性的微生物，进入体内后能够调节肠道菌群，从而改善肠道的健康状态 。目前益生菌已经广泛应用到多个领域，除了专制的肠道益生菌粉外，更多的添加到婴幼儿配方奶粉中，另外生物工程、食品和健康领域中也有益生菌的加入 。具体效果如下：
1、促进营养物质的消化吸收
益生菌可合成消化酶，它们与动物体合成的消化酶一起，参与肠道中营养物质的消化，刺激动物体分泌消化酶 ， 降低小肠隐窝深度，增加绒毛高度，增加小肠表面积，促进肠道营养物质的吸收 。
2、提高机体免疫力
益生菌的自身结构如肽聚糖、脂磷壁酸等成分可作为抗原直接发挥免疫激活作用 ， 或者通过自分泌免疫激活剂，刺激宿主免疫系统，从而提高动物的免疫力 。
增强机体固有免疫细胞和自然杀伤细胞的活性，激活树突状细胞，刺激机体产生细胞因子 ， 并刺激B 细胞分泌抗体，益生菌可刺激肠道产生分泌性球蛋白A（SIgA），保护机体健康 。
3、维持肠道菌群结构平衡
肠道不仅是机体正常的组成部分，参与机体重要的生理活动 ， 同时，肠道中还存在复杂的肠道菌群，它们对宿主的生长、发育和健康等方面发挥着重要的功能 。
4、改善肉质
益生菌可通过抑制脂质过氧化，延缓高铁血红蛋白的形成，从而提高肌肉的亮度 。益生菌还可影响脂肪酸代谢，提高肌肉的嫩度 。
5、提高机体抗氧化水平
机体中氧化物如氧自由基和羟基自由基等，含有未配对的电子，容易发生氧化还原反应，当机体中的氧化物过量时会导致机体产生氧化损伤 。机体中存在着抗氧化系统，它们不断的清除机体合成的氧化物，维持着氧化物的动态平衡 。
6、抑制肠道炎症
益生菌可缓解机体的炎症反应 。
7、保护肠道粘膜屏障
益生菌可降低肠道粘膜渗透性，从而保护肠道粘膜屏障完整性 。
以上内容参考 百度百科-益生菌 （有益的活性微生物）
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3、诺奥是正规牌子吗诺奥来自美国 ， 它的公司总部在美国的伊利诺伊州 。它成立的时间是在1968年，诺奥旗下的产品种类是非常多的，我们比较熟悉的是诺益生菌 。人们合理的服用诺奥益生菌能够起到提高机体免疫力的作用 ， 同时它还可以抗氧化抗衰老 。诺奥旗下的运动营养产品和个人护理产品的销售情况也非常不错 。大家在购买诺奥的时候一定要选择正规渠道购买 。要注意的是诺奥旗下的保健品虽然安全性非常高 ， 但是人们也不要过量服用，因为过量服用有可能会产生依赖性 。
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4、益生菌有用吗 益生菌其实是一种菌类来的 ， 益生菌并不是对人体有害的菌类，而是对人体有利的，平时如果有消化不良的情况的话，可以通过吃益生菌来有效的调理肠道的菌群，当然益生菌还有其他的作用，但有些人吃益生菌并没有什么效果，那么益生菌有用吗？
益生菌吃多久一个疗程
益生菌对肠道的菌群是比较好的，那么益生菌吃多久一个疗程呢？
益生菌对于人体的作用非常大 ， 可以双向调节肠道，可以适用于便秘以及肠炎的患者 。益生菌的主要作用是可以保持肠道的正常功能，缓解乳糖不耐症，可以促进吸收、促进消化、增强人体的免疫力，可以维持肠道的微生态、预防癌症、抑制肿瘤的生长，还可以缓解过敏的反应，缓解肥胖的作用 。所以经常补充一些益生菌是有益无害的，一般一个月是一个疗程，可以连续服用2~3个月 。另外具体还需要根据临床的症状来看 。
益生菌不属于药物，只是属于调理性的保健品，对于胃肠道菌群失调的改善有一定的帮助 。所以可以根据自身的具体情况，来判断使用的时间长短 ， 通常使用时间应该是在半个月到一个月左右 。
艾贝益生菌有用吗
艾贝益生菌属于益生菌的一个品牌，那么艾贝益生菌有用吗？
艾贝益生菌有用 。艾贝益生菌作为肠道的清道夫 ， 首先从主要营养吸收源头—肠道为我们合理调配各种营养物质 ， 清理体内垃圾 。人体摄入食物后 ， 营养物质一般经过以下流程：肠道消化吸收—肝脏解毒—血液循环—各器官吸收 。所以肠道是食物进入人体的第一道关口 ， 肠内益生菌就属于巡查的 。
艾贝益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等 。艾贝益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称 。
吃益生菌有用吗
益生菌相对来说没有什么副作用，可是吃益生菌有用吗？
吃益生菌有用 。益生菌有缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收的作用：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化 。它能分解乳糖成为乳酸，减轻乳糖不耐症 。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能通过抑制某些维生素分解菌来保障维生素的供应 。另外，双岐杆菌还可以降低血氨改善肝脏功能 。
益生菌能代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫力：益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长；通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度下降，益生菌能够定殖于粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，这些屏障可以阻止病原微生物的定殖，起着占位、争夺营养、互利共生或拮抗作用 。并可以刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤（NK）细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能 。
便秘吃益生菌有用吗
有些人有便秘的情况，此时可能吃益生菌来调理，可是便秘吃益生菌有用吗？
益生菌可以治疗便秘 。益生菌包括双歧杆菌、嗜乳酸杆菌、革兰氏阳性球菌等，患者肠道菌群失调时，益生菌减少，致病菌增多，患者会出现便秘、腹泻、消化不良、腹痛等 。口服益生菌治疗后，口服后的益生菌在肠道内分解产生乳酸、醋酸等酸性物质，患者肠道内的pH值下降 ， 刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境，患者肠腔内的体积增加，刺激肠道蠕动加快，肠排空加速，改善便秘，故便秘患者可以用益生菌治疗 。
【诺奥益生菌有效果吗,益生菌吃了真的有用吗？】益生菌还有缓解过敏作用：过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况 。有过敏体质的人当外来物质或生物体刺激免疫系统产生免疫球蛋白（IgE）数量过多，使其释放出一种叫组织胺的物质从而引发过敏症状 。益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一 。能利用益生菌调节体内免疫球蛋白（IgE）抗体，达到缓解过敏的免疫疗法 。
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5、益生菌粉吃多了怎么办虽然益生菌粉对我们人体有很大的好处，不过益生菌粉中也含有一些微量元素是我们不可以过量服用的，过量服用会使人产生不适，所以绝大多数的人都不会出现益生菌粉吃太多的现象 。那么益生菌粉吃多了怎么办呢?
益生菌粉吃多了怎么办我们做事情一定要有个度 ， 吃东西也是要有个度的 ， 过量的食物会造成身体的不适，对健康造成威胁 。那么我们也知道益生菌是一种对身体有好处的，而且也生产出了一种叫益生菌粉的产品，但是益生菌粉吃多了有害吗?我们来看看 。
小儿拉肚子可以用益生菌来调理肠道 ， 能够有效防止细菌生长，很好改善腹泻情况 。对于便秘它也有帮助，益生菌会产生有机酸，它会刺激肠道蠕动在排出大便 ， 同时也改变了便秘的症状 。益生菌可以促进食物的消化和吸收从而提高了宝宝的食欲，增加食欲就会增强免疫力 。减轻皮肤过敏功效;因此对一部分皮肤过敏和身体内毒素代谢不清造成的脸上痘痘有一定作用 。
益生菌粉吃多了不容易对人体危害 ， 可是蛋白质粉这类东西，尽量不要多吃 ， 都不建议长期应用的 。最好是还是在平时饮食搭配中获得蛋白，保持稳定的生活方式，少吃辛辣食物或油腻感的食材 。
生菌粉最好不要长时间吃，尽管它对宝宝有很多好处，但是不管怎样那些毕竟是药物只要长时间喝下去就会对它产生依赖性，效果也会慢慢的没有那么好了，所以在补充一段时间之后就应该停止，不用喝的时间太久 。可以间隔一段时间之后在用 。
大人吃的益生菌排行榜1、乐力益生菌
产品介绍：乐力这款益生菌是专门为成年人研发，它能够缓解长期艾叶以及喝酒应酬产生的肠胃问题，让紊乱作息带来的压力得到缓解，使免疫力增强，新陈代谢也会更加稳定 。
2、诺奥男女益生菌
产品介绍：诺奥这款益生菌中对于肠道的修复效果是很不错的，能够缓解腹泻和便秘的情况 ， 让肠道蠕动以及新陈代谢更加稳定 。
参考价格：99RMB
3、修正益生菌
产品介绍：修正这款益生菌还添加了葡萄糖和杆菌成分，对于身体的免疫力提升会有不错的效果，如果肠胃问题比较严重，它也能很好的调节 。
参考价格：78RMB
