第一：坚持用热水泡脚，特别是天气冷的日子里，热水能够促进脚底的血管扩张 ， 使体内的血液循环加快，增加免疫系统的抵抗力 ， 配合早晨用冷水洗脸，可以有效预防感冒 。
【睡前泡脚的好处有哪些】第二：工作劳累了一天，用热水泡泡脚 ， 能够消除身体的疲劳感，舒缓压力 。泡脚的水温不能过高，不然有可能出现烫伤;也不能是温吞水，这样起不了什么作用 。一般以40度为宜，最高不超过45度 。
第三：天冷的时候，很多人容易手脚冰凉 ， 躺在被窝里翻来覆去睡不着 。睡前泡泡热水，让脚部血流顺畅，自然发热，也就更容易入睡 。
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