螺旋藻什么时间吃好,螺旋藻什么时候吃?_生活知道

1、螺旋藻什么时候吃?螺旋藻什么时候吃最适合
最好的时候是空腹食用。因为，绿a螺旋藻本身的体积就很?。?再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，绿a螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，绿a螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是绿a螺旋藻片应在饭前叮小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。如果是绿a螺旋藻粉冲服可以饭前半小时。一般一次吃6-8片差不多吧，而且还要看每片的含量不同，最好在说明书上写的分量再加上2-5片就可以了，在这个时间吃效果是最好的
螺旋藻哪个时间服用最好
螺旋藻中含很高的γ亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能。螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血净血功能。螺旋藻既然具有这么多的作用，那哪个时间服用最好？最好的时候是空腹食用。因为，螺旋藻本身的体积就很?。?再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级（小于人体细胞）。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以，螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右（吃时最好嚼碎吸收会快一些）。
螺旋藻减肥应该什么时间吃最好?
螺旋藻减肥食谱螺旋藻服用量情况说明 ●日常保健每天5克左右 ●治疗和康复每天10克或10克以上 ●减肥每天20克左右饮食推荐：切记螺旋藻服用时间要在饭前30分钟到1小时哦！如果饭后或睡前服用，就变成增肥了，切记切记！注意螺旋藻是和水吞服，不是嚼服哦。饮食推荐：早餐：7g螺旋藻，牛奶（酸奶）一杯。午餐：7g螺旋藻，水果、水、牛奶（酸奶）适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。晚餐：3g螺旋藻，水果、水适量。30分钟到1小时后，清淡蔬菜、米饭或粥小半碗。瘦肉、鸡肉、牛肉等都可以食用。总的原则：若觉得不饿，可减少主食的摄入。若觉得饿，则多饭（最好是粥）少菜，牛奶、酸奶等都是非常好的东东哦。放心，全天的营养是完全足够的。若有深海鱼油一类的东东，可适当服用。减肥疗程期间，排泄物一般为墨绿色的，这是因为螺旋藻本身的色素不会被身体吸收，所以就排出。另外，螺旋藻有极好的排毒养颜功效，如果排泄物颜色偏黑，则说明本身毒素较多，很久没有进行有意识的排毒了。这是非常好的现象。注意：尽量不要完全空腹服用藻藻。请在服用的同时，喝点牛奶、麦片或吃两片饼干等等，稍微吃一点后服用藻藻，这样最好。说螺旋藻有明显的减肥作用只是商家的促销用语，欧美等国将其用于减肥也只是起辅助作用，不要被这些说法带入误区。动物实验表明，螺旋藻可使血清总胆固醇浓度降低，因此有调节血脂作用。胖人酯类代谢没问题就不会高血脂，两者不等同。调节血脂是螺旋藻多种作用之一种，别把减肥的希望寄托于螺旋藻，那样你会很失望的。
螺旋藻怎么吃，一天吃几片。
1.日常保健推荐服用量是每天至少服用3—5g纯螺旋藻,即最少服用12粒(0.25g/粒),服用次数为每日3次,每次4粒,饭前30分钟服用,当然也可以当作食品随时取服。2.抗疲劳由于螺旋藻的营养价值极高,营养成分极易被人体吸收,所以可迅速的补充人体所需的能量和各种营养元素,推荐常用量为4-6g,即每日2-3次,每次6-8粒,饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克量(8粒) 3.减肥快速减肥法: 每日3次,每次10克(40粒),饭前60分钟服用,早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物,中餐120克左右主食加适量的菜,晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法: 每日3次,每次4克(16粒),饭前60分钟服用,食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤,要在饭前,少吃油腻食物。此两种减肥方法,仅在少数文献资料中提及,因螺旋藻的减肥效果与个体差异很大,所以螺旋藻的减肥效果难以评价。4.体质差推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。5.抵抗力差推荐服用量为每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。6.营养不良瘦弱推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用,欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。7.抗辐射推荐服用量为每日2-3次,每次2克(8粒),饭前30分钟服用。8.抗衰老推荐服用量为每日3次,每次2—3克(8-12粒),饭前30分钟服用。饮料用: 取2克天然藻粉(或螺旋藻冲剂)倒入温开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用,也可以直接加在牛奶、豆浆中服用,边加藻粉边用条匙搅开,以防成团,如果是冲剂则会自动分开,不会抱团,螺旋藻冲剂吸收既快又好,是上佳营养补充品。美容用: 取天然藻粉2克或螺旋藻冲剂1袋,加清水搅拌(以天然矿泉水为最好)或加蛋清直接敷于面部,也可以加在平时用的面膜中,对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。增进治疗效果用: 1.胃炎普通胃炎每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。2.肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用,脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用;小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者,每日3次,每次6克(24粒),饭前30分钟服用。3.糖尿病每日3次,每次3克(12粒),饭前30分钟服用。4.高血脂胆固醇高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次,每次2—4克(8-16粒),饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。5.高血压推荐服用量为每日3次,每次4克(16粒),饭前30分钟服用。6.肿瘤推荐服用量为每日3次,每次6克以上,饭前30分钟服用。7.缺铁性贫血推荐服用量为每日3次,每次3克,饭前30分钟服用。8.动脉硬化推荐服用量为每日3次,每次4克,饭前30分钟用。
螺旋藻什么时间吃效果最佳
饭前半小时吃最好，你是专程买了螺旋藻吃吗？
螺旋藻片什么时候吃最好
病情分析：您好，螺旋藻片在饭前半小时吃是最好的，这样吸收比较好。
螺旋藻每天吃多少比较合理？什么时候吃最好？
一般人吃是饭前。
螺旋藻怎么吃
首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃ 。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。
其次，螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
第三，螺旋藻的服用时间。
如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
什么时间吃螺旋藻最好吸收?
螺旋藻营养成分全面，根据不同人的需求应该安排不同的服用时间。肥胖的人一般建议饭前服用，因为里面的膳食纤维可以引起攻腹感；另外也有利于活性物质的吸收；对于比较瘦的人建议饭后服用，这样有利于矿物质和营养成分的吸收。
螺旋藻片什么时候吃，效果才是最好的呢？
答1：建议饭前空腹服用。
答2：每天1次，每次2片，长期服用。
答3：无禁忌，都能服用。
答4：我也有强迫症，能理解。
答5：不用谢，但愿能帮到你。
备注：有什么需要可以问，只要我知道的就告诉你。
螺旋藻是一种富含营养的食物，它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等，对我们的身体健康非常有益。什么时候是吃螺旋藻的最佳时间呢？
我们可以在早餐时吃螺旋藻。早晨是一天中身体能量消耗较少的时段，此时吃些营养丰富的食物可以为全天提供所需的能量和养分。在早餐里加入一些螺旋藻粉或片剂，可以让我们摄取到更多的营养，并给我们一天带来良好的开始。
除了早餐，午餐和晚餐也是吃螺旋藻的好时机。将螺旋藻作为菜肴中的一个成分，可以为我们提供额外的营养。无论是加入沙拉、汤品还是主菜，都可以根据个人口味进行搭配。这样不仅能增加饭菜的口感和美味度，还能进一步补充身体所需的营养。
如果你喜欢运动或需要长时间集中注意力的工作，那么在运动前或工作时也可以适量吃一些螺旋藻。螺旋藻中富含的维生素和矿物质对提高注意力和增加身体耐力有很好的效果。你可以选择将螺旋藻加入能量饮料或者果汁中，这样不仅能让口感更加丰富，还能提供额外的能量。
如果你想要减肥或者保持良好的身材，那么在饭前吃一些螺旋藻也是一个不错的选择。螺旋藻富含的纤维能够帮助我们增加饱腹感，并控制食欲，从而减少进食量。这样可以达到控制体重和塑造身材的效果。
在日常生活中，我们可以根据自己的需求和喜好，在早餐、午餐、晚餐甚至运动前适量地吃一些螺旋藻。它不仅可以为我们提供丰富的营养，还能帮助我们保持健康和良好的身材。无论是为了健康还是美容，螺旋藻都是一个不错的选择。记得多尝试一些不同的搭配方式，以让饮食更加有趣和美味。
螺旋藻是一种富含营养的食物，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂等成分。什么时候吃螺旋藻最为适宜呢？
我们需要了解螺旋藻的特点。由于其富含营养成分，建议我们在身体需要这些营养时进行补充。因此，在饮食中缺乏某一种营养成分时，可以考虑摄入螺旋藻。
对于爱美的女性来说，螺旋藻也是一款非常好的美容食品。螺旋藻中的β-胡萝卜素和叶黄素等成分可以美白肌肤、改善皮肤状态。因此，在日常饮食中适当地加入一些螺旋藻是非常有益的。
在进行体育运动或者有较大消耗时，适当地摄入一些螺旋藻也可以补充能量和营养素，提高身体机能。
在选择螺旋藻产品时要注意质量和来源。优质的产品来自正规厂家，产品质量可靠，且不含任何污染物质。因此，在选择螺旋藻产品时要仔细选择，以确保其品质和安全性。
螺旋藻是一种富含营养的食物，适合在身体需要补充营养时进行摄入。对于爱美的女性和运动员来说也有着非常好的作用。但在选择产品时要注意质量和来源，以确保其品质和安全性。

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2、绿A螺旋藻是饭前吃,还是饭后吃好?绿A螺旋藻是弱碱性食品，可调节过多胃酸，并可使肠胃表面光洁，富有弹性，恢复活力，能更好消化食物。但如果体型偏瘦，建议饭后再吃，这样，既保证饭量又增加营养。
【保健作用】增强免疫力、缓解体力疲劳、辅助降血脂（降低总胆固醇）、提高缺氧耐受力
【适宜人群】强体力劳动及大量运动者、在缺氧环境中作业者、抵抗力低下者、血脂偏高者。
【食用量及食用方法】每日2－3次，每次2－4片（每片0.5g）。用温开水送服。

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3、螺旋藻要怎么吃呀,有什么功效,可以减肥吗降低胆固醇、调节血糖、增强免疫系统、保护肠胃、治疗贫血症
1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆
浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
不能减肥。主要用于补充维生素和矿物质，适合普通成年人或老年人。

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4、螺旋藻怎么吃法?一般人吃是饭前还是饭后吃比较好一般人吃是饭前。
螺旋藻怎么吃
首先，服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃ 。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。
其次，螺旋藻的食用次数没有严格要求。螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。如果是健康保健每天一次可以。如果是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。如果为减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
第三，螺旋藻的服用时间。
如果是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
其实，必须给大家说的一点是，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。
螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色,100%纯粉没有杂色颗粒,可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量.用螺旋藻粉做汤,面包,沙拉等味道都很好;且耗粉不多即可给食物染上墨绿色.螺旋藻象许多天然食物一样,加热会破坏其丰富的营养,因此制做食品时,要尽可能少加热.
享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果,菜汁中,食用量可从少到多,逐渐适应.许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉.
螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，并含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。一、螺旋藻的功效分类:1、糖尿病:螺旋藻高含量的叶绿素，富有植物性蛋白，再加B1 ， B2泛酸和锌产生。螺旋藻降低血糖，消除疲劳，增强体质的神奇效果。2、高血压、心脏病:螺旋藻可降低人体所含的胆固醇量，从而可以减轻高血压和心脏病症状或减少发病几率。3、胃病:大部分胃病患者胃酸过多，属于酸性胃，导致胃炎，胃溃疡等，而螺旋藻是碱性食品，加上营养成分，对于胃病症状有明显的效果。4、贫血症:螺旋藻含有丰富的铁质和叶绿素，对贫血症效果显著。5、肝病:螺旋藻能对肝病患者提供高蛋白质和高维生素，从而使病得到改善和好转。6、肾脏病:不少金属与药物对肾脏有毒害作用，螺旋藻可以消除由于水银及药物引起的肾毒素，起到保护作用。7、风湿病:螺旋藻所含的不饱和脂肪酸，GLA对风湿性关节炎有帮助。8、营养不良症:螺旋藻为人体提供丰富的维生素和矿物质，可解决营养不良问题，对婴儿尤为见效。9、减肥:在欧美风行，方法是进食前30分钟或1小时服下数克，补充营养且减少热量摄取，以达到减肥目的。10、美容作用:具有美容抗衰老作用，调整植物神经紊乱，去暗疮，黄褐斑，及因化装造成的皮肤粗黑等。11、解毒作用:螺旋藻对放射性污染有清除作用，也可以防电视X射线等辐射。12、癌症:螺旋藻含有丰富的胡萝卜素，对多种癌症有抑制作用，包括肺癌，喉癌，食道癌，乳癌及子宫癌。经常摄取足量的螺旋藻被认为是防癌的饮食方式。13、其它:螺旋藻还能增强人的视力，加速伤口愈合，缩短康复时间，对于失眠、情绪抑郁有疗效。
直接温水吞服即可。
注意：服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃ 。
螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。
螺旋藻的食用次数没有严格要求。
螺旋藻不是药物，没有剂量限制，每天一次、二次、三次都可以。
如健康保健每天一次可以。
如是疾病调理服用量比较多，一次吃不下可以分2-3次。
如果减肥就要每餐之前吃一次。时间和剂量完全可以灵活掌握。
螺旋藻服用时间。
如是要减肥的话，要在饭前30分钟到1个小时服用，如果饭后服用或睡觉前服用，就变增肥了。其他的话，并无时间要求。
其实，螺旋藻不是药品，是一种保健产品，所以要求不像药物那么严格。

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5、绿a螺旋藻片是饭前吃还是饭后吃你好，我也是常年服用螺旋藻的。
首先，如果针对肠胃或减肥，螺旋藻应该是饭前服用的，饭前半小时是可以的。它能为肠胃形成一层保护膜，有效保护肠胃。
其次，对于加量的问题，这要看你所选产品的含量，一般来说按照说明书的剂量范围内可以增减服用量，你最好不要超过说明书规定的最大剂量，虽然是没有什么副作用的报告，但我想这种天然食品贵在的是坚持服用，而不是剂量的增加，只要常年坚持就会有很好的效果。
螺旋藻是自然生长或人工培植的一种微细藻类生物，国内外已做了大量的临床毒理学试验，结果证实没有任何毒副作用。几千年来，非洲乍得湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直将螺旋藻当食品吃，全世界各国将其作为营养品大量服用也已经有40年的历史了，也未发现有过量后中毒的现象。因此，我们可以认定螺旋藻长期服用是安全可靠的，没有必要人为地设定服用剂量。当然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一种奢侈品，从经济角度出发，还是有必要制定各种情况下的标准用量，以作为日常服用的一种参考依据。
1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。
2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。
3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2 。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。
4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。
7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。
8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。
取5克天然藻粉倒入开水、矿泉水中或加入蜂蜜中搅匀服用，也可以直接加在牛奶、豆浆中服用。边加藻粉边用条匙搅开，以防成团。天然藻粉吸收既快又好，是上佳营养补充品。
取天然藻粉10—20克，加清水搅拌或加蛋清直接敷于面部，也可以加在平时用的面膜中，对增加皮肤营养和滋润皮肤效果理想。
1．胃炎普通胃炎每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化等每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
2．肝炎小三阳病毒阴性、脂肪肝每日3次，每次4克，饭前30分钟服用，脂肪肝带肥胖者延至饭前60分钟服用；小三阳病毒阳性、大三阳、肝硬化、肝癌及所有转氨酶高者，每日3次，每次6克，饭前30分钟服用。
3．糖尿病每日3次，每次3.5克，饭前30分钟服用。
4．高血脂胆固醇高者每日3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，饭前30分钟至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。
5．高血压每日3次，每次4克，饭前30分钟服用。
6．肿瘤每日3次，每次6克以上，饭前30分钟服用。
7．缺铁性贫血每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
8．青光眼、白内障每日3次，每次4克，饭前30分钟用。
9．动脉硬化每日3次，每次4克，饭前30分钟用。
以上服用量皆为成人用量，6周岁以下儿童可减半服用，7—15周岁少年为成人服用量的2/3 。保健用量每2个月为1个服用周期，一般会有一定效果，长期服用效果理想。治疗用量除肝炎、肿瘤、青光眼、白内障和动脉硬化3个月为一个疗程外，其它每2个月为一个疗程。
研究表明，成人每天服用8克螺旋藻即可获得人体所需的全部氨基酸和维生素。一般而言，若想达到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，饭前半小时到一小时服用最好。若想用于疾病的辅助治疗，则应酌情加大用量，如化疗病人可用10一15克，每天三次。
一般推荐用量为：排泄物淡绿色为最佳。多数市售产品，推荐用量在每日3克以下，是在螺旋藻价位较高的情况下，减轻消费者经济负担的一种营销策略，很难有明显的食疗效果。消费者在食用过程中可自行鉴别。
服用方式：喝水送服藻片（像吃西药一样），不是咀嚼也不是含服。
这是借鉴了我买螺旋藻的网店里面的介绍~
最好的时候是空腹食用。
因为螺旋藻本身的体积就很?。?再加上磨碎加工，有加工后的颗粒达到纳米级(小于人体细胞) 。这样，螺旋藻就可以不需要胃的加工磨碎直接被小肠吸收。空腹时肠胃中没有其他食物，也就不含纤维素等物质。
因为纤维素在消化吸收过程中，不会被人体吸收，并会带走很多有害物质排除体外，同时也吸收重金属和矿物质排出体外。所以螺旋藻的服用时间最好是空腹的时侯，如果是螺旋藻片应在饭前1小时左右。
1、螺旋藻蛋白质含量高达60%以上，由18种氨基酸组成，含有人体和动物所必需的8种氨基酸。
2、螺旋藻还含有9种维生素，其中维生素B12含量比较高，比动物肝脏高3.5倍，是现在已知所有生物体中维生素B12含量较高的一种。β–胡萝卜素含量也很高，β胡萝卜素是维生素A的前体，吸人体内后贮于肝和小肠壁细胞内，在酶的作用下转化为维生素A 。
3、γ—亚麻酸及其他不饱和脂肪酸在螺旋细胞里含量达到1.7%左右，它们具有降血脂、软化血管的功能。
4、藻蛋白是蓝藻特有的光合色素，含量可高达干重的18% ，不仅是很好的纯天然的蓝色素，广泛用于食品、化妆品、而且有提高机体免疫力和抗艾滋病的功效。
来源：百度百科-绿a螺旋藻
绿A是弱碱性食品，可调节过多胃酸，并可使肠胃表面光洁，富有弹性，恢复活力，能更好消化食物。但如果你很瘦，建议你饭后再吃，这样，既保证饭量又增加营养。
一般螺旋藻片应在饭前1小时左右(吃时最好嚼碎吸收会快一些) 。
如想达到减肥作用：螺旋藻减肥每餐之前吃一次。
【螺旋藻什么时间吃好,螺旋藻什么时候吃?】我吃绿A螺旋藻一个月了，解决了便秘问题，但是大便颜色变黒了。这是正常现象吗？