1、肚子胀气是怎么回事生活中经常会出现胀气的情况 ， 导致自己吃不下东西，严重的人甚至会有岔气的情况发生 ， 伴随着疼痛 ， 影响自己的生活，那么是什么原因导致了肚子胀气？饮食不当是最主要的原因，一些容易发酵的食物，会直接导致人们肠胃胀气 。本文将详细介绍肚子胀气是怎么回事 ， 帮助大家了解该症状的病因 。
肚子胀气是怎么回事作为我们进行日常的生理活动必需的能量，我们主要是通过食物获得的，那么在这个转化吸收的过程中，我们不可以忽视消化系统的作用 。其实，在社会节奏逐渐加快的当今社会，很多人都会经历腹部的不适，很多时候都是因为工作的原因，那么想必肚子胀气是比较普遍的情况 。那么大家知道造成胀气的主要原因吗?
1、精神压力过大 ：精神压力是无形存在的，我们可能会因为这样或者那样的原因而出现这种状况，那么这样的情况会对我们的中枢神经系统造成干扰 ， 从而引发肚子胀气的情况 。
2、不良的饮食习惯 ：边吃边喝或者吃饭过快，会导致我们大脑的信号传递到胃部的时候出现异常的状况，我们是需要及时地纠正这些习惯的 。
3、大量的吞入空气 ：这就是俗称的“喝了凉风 。”大量的空气涌入我们的肚子之中，一时没有办法快速的排解出去，而且肠胃肌肉的扩张能力一时之间也没有办法得到快速的提升 ， 于是就出现了肚子胀气的情况 。
4、摄入大量容易发酵的食物 ：比如说豆类食物的摄入，这些食物进入肠胃之后在经历了消化酶的作用，会异常膨胀，造成肚子出现胀气的情况 。
以上就是对于造成肚子胀气的主要原因的分析，希望大家可以结合这些情况进行详细的分析 ， 尽快地找到原因 。
肚子胀气老放屁怎么回事我们有时在公众场合可能会遭遇比较尴尬的情况，在人群密集的区域，突然闻到了一丝异味 ， 人的感官有的时候会被无限地放大 。其实这种尴尬的情况主要是因为肠胃的不协调，如果肠胃的运作顺利的话，这种令人难堪的情况是可以避免的 。那么 ， 大家可能会非常好奇，造成这种状况究竟是怎么回事呢?接下来我们一起来分析一下出现这种状况的主要原因 。
1、摄入了造成肠道菌群失调的食物，促使肠道的环境内部出现紊乱的状况 。在我们的肠道内部，存在着很多的菌落，其中存在有害的 ， 同样也存在有益的，它们之间是相生相克的关系，那么如果由于外部摄入的食物造成我们的肠道环境内部菌群失控的话，有害的细菌会不断地滋生，那么会产生不少的有害气体，由此肚子会不断地膨胀，出现放屁的尴尬情况 。
2、过量地摄入通气的食物，如果我们一次过多地摄入了通气的食物，会造成肠胃的环境内部出现气体过多的状况，这其实也是由于膳食的不合理造成的 。虽然，通气的食物能够帮助我们畅通肠道，但是如果超出了一定的量 ， 会产生适得其反的效果 。
以上是对于这种情况原因的分析，希望大家可以尽快地明确原因，然后采取针对性的措施来进行缓解，避免再度经历尴尬的境地 ， 做好防范的工作 。
扩展阅读：肚子胀气吃什么食物好
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2、肚子胀是怎么回事?哪些原因导致肚子胀气?
饮食过快
吃东西，不是赶时间，需要细嚼慢咽，但是快速的吃东西，空气会进入嘴里 。
食用容易产生气体食物
一些食物食用进身体会出现胀气，例如大豆、地瓜、红薯、洋葱等，容易产生气体 。
吃饱了饭会打嗝，打嗝时会吸入较多的空气，加重了胀气 。
肠道疾病
如果肠道发生病症，例如肠燥症、胆囊疾病也会导致胀气 。
生活作息不规律，对肠道有伤害 ， 会使得肠道受伤 ， 时间一长会加重胃肠负担，也会出现胀气 。
肚子经常胀气，不能忽视 ， 那么可能伴随哪些情况呢?
胃部经常胀气，会出现慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、食管炎等，这些病症会极大的影响生活，造成胃脘疼痛、恶心呕吐等 。
由此可见肚子胀气是不能忽视的，需要引起重视，那么最好从哪些地方着手比较好呢?
科学饮食
既然在上面介绍原因时说饮食不当，会造成胀气，那么科学饮食显得很关键，注意食物搭配，能较好的避免肚子胀气，例如，糖不宜与蛋白质、淀粉一起食用;避免食用萝卜、豆类 。可以的话，多吃点帮助消化的食物，同时，膳食纤维高的食物也可以多吃点 。如果感觉肚子里有气，还可以喝酸奶改善，通过喝酸奶能增加了肠道有益菌，不断的平衡肠道，缓解肚子胀气 。
合理按摩
也可以通过合理按摩 ， 促进健康，例如，在上腹部的胃脘处按照顺时针的方向进行按摩，能刺激胃脘部位，对排气也是好的 。
运动也是不可少的 ， 适当的运动能促进健康，不要刚吃完饭就躺着，饭后适当的走走能促进消化 。即使在平时，一些有氧运动，也能锻炼腹部，对促进健康、排出肚子里的胀气也是好的 。
肚子里有气，不少人会减少喝水，认为喝水多了肚子会更胀，这样的想法无疑是不可取的 。相反肚子胀气，最好要多喝水，通过喝水能有利于肠道消化，进而可以通便、排便 ， 对排出气体也是有效的 。
肛门太紧排气较困难：嚼口香糖时，这些因素都会导致肠内气体的增加 ， 则肠中氮气与氧气的浓度会较高 ， 如果是肠内细菌发酵所造成的胀气 ， 则肠中氢气与氧气的浓度会较高 ， 和慢性便秘也会逐渐形成腹部胀气的现象 。我们可经由直接分析体内气体含量比例，进而分析腹部胀气的原因 。如果吞下太多气体、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐 。
胃酸过多也会引起胀气，胃中过多的胃酸和胰液中和后会产生二氧化碳、打隔 。另外、啤酒等碳酸性饮料时，肠胃道无法消化乳糖所引起，这时只要不吃含乳糖的食物自然就不会有症状产生、或吃一些容易产气的食物等 。另外；或因为肠道中某种消化酵素有问题 ， 而造成胀气，而导致某种食物的消化不良，最常见的就是「乳糖不耐症」，也就是说，还有一些人紧张时会不自主的作出吞口水的动作 。
2.大肠制造气体太多
肠子会制造气体是因肠蠕动障碍，造成细菌对食物过度发酵，而产生大量的气体，而氮气则跑到大肠成为大肠气的主要成分 。很多情况下，人体会不知不觉吞下空气 ， 例如：
胀气产生的原因有两个，一是吞下的气体太多，另一个是大肠制造的气体太多 。
1.吞下气体过多
肠子的气体约有90％经口吞入，人体吞下空气到小肠时 ， 氧气会被吸收，正常人每天所吞下的空气大约有500～1000西西左右 ， 空气中的主要成分为氧和氮你好
肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜 ， 少吃一些碳酸饮料 ， 可以多吃些莲藕有顺气的功能 。
腹胀是一个局部甚至是一个全身症状 。
引起腹胀的原因其实是很多的，局部病变有：
功能性胃肠病
结肠炎等等 。
其次就是全身症状，即由其他疾患导致的全身不适症状引起的腹胀，包括各种原因导致的发热（温度高引起
反应过慢）；头晕 ， 头痛（
交感神经兴奋
抑制食欲导致腹胀）等等 。
具体情况具体分析
，建议可咨询
医师 ， 仅供参考 。
消化不良吧，
如果只是肚子胀
没有其他的症状
【肚子为什么胀气,肚子胀气是怎么回事】尽量少吃凉的东西，可以吃点健胃消食片
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3、肚子胀气是什么原因腹部胀气是消化系统常见的症状/体征，并非一种疾病 。各种原因（包括生理性和病理性）使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感；严重者腹部胀大、皮色苍黄、甚至脉络暴露、腹皮绷紧如鼓为特征 。导致腹部胀气的原因很多 ， 应注意鉴别诊断 。治疗应针对病因；对症处理可予消除腹部胀气的药物等 。
饮食搭配不良
日常生活中经常食用的豆类、肉类、碳酸饮料和部分蔬菜等食物都容易引起胀气，如：土豆、板栗、红薯、桃子、豌豆和可乐等 。还有过热过冷、腌制类、油脂类等也易产生胀气，如竹笋、腌制鱼、腌制腊肠、肥肉等，这些东西吃多了后身体内的酶不足以分解，就会导致消化不良 ， 从而发生腹胀 。
饮食习惯不良
很多人长时间因为吃饭时间短暂，养成了吃饭过快的习惯，在食物还没充分咀嚼的时候就咽下去了，消化液和食物也没有得到融合，最终会因为不易消化而对肠胃造成伤害 。在吃饭的时候说话也会导致胃胀气，因为在说话的同时会有很多空气进入肠胃中 。
有些人会在压力大的时候通过吃东西来解压，压力越大吃的东西就越多 ， 胃的负担就会越来越重，甚至会超负荷，此时胃部的蠕动效率跟不上进食速度就会导致积食，时间久了就会产生胃胀气 。并且人在处于抑郁、焦躁、生气等负面情绪中时，不仅会产生过多的胃酸，还会导致胃功能紊乱 。
生活作息不规律
熬夜、作息颠倒是现代人普遍存在的现象，会导致三餐时间不稳定，有时候一天只吃一餐或者凌晨的时候吃的很饱，会产生饥饱异常 ， 因此会致使肠胃功能失常 ， 时间长了胃的负担过重就会导致胃胀气 。
因为生活习惯、卫生的不注意会使人体产生许多疾病 ， 如：胃下垂、肺气肿、胃溃疡、胃肠道肿瘤和胃癌等疾病 ， 致使肠胃功能下降、蠕动速度降低，一旦稍微饮食不当，这些疾病就会导致胃肠道产生积累大量的气体，从而发生胃胀气 。
肚子胀气有什么类型
1、气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞，连及肝区和后背，甚则因胀致痛，每因生气或情志刺激诱发或加重，伴有烦躁易怒，恶心呕吐，食少嗳气，甚至吞酸等 。治以疏达肝气、和胃降逆 。
2、脾虚腹胀
肝炎日久，长期食欲不振，食少腹胀，食后加重 ， 伴有四肢倦怠乏力 ， 少气懒言 ， 大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿 。治以健脾消胀、升清降浊 。
3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满，昼轻夜重，形体消瘦，面色苍白，指甲青紫、微血管怒张 ， 舌绛脉涩 。查体可见肝脾肿大 ， 腹壁静脉曲张等 。
4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满，甚至满腹胀，持续不能缓解，多吃油腻则更甚，伴有烦躁，口渴不想喝水，头晕不清、恶心、厌油腻 ， 大便粘滞不爽，放屁恶臭、小便黄赤等 。治以利湿为主，兼以清热、调肠理气 。
另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀 ， 临床辩证应分清气血虚实寒热，不能一见腹胀就理气 ， 才能收到好的疗效 。
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4、肚子胀气是什么原因引起的?在我们的生活当中，有很多人都会出现肚子胀气的问题，这是因为长期的饮食不规律和错误的饮食习惯所导致的，如果不及时的进行调理和治疗的话，就有可能会让肚子胀气的问题加重，从而在吃饭的时候会出现食欲不振的问题 。长期以往就有可能会导致体内消化不良而带来便秘的情况，这对于人体的伤害是非常大的 ， 因此如果想要有效的改善肚子胀气的问题，就需要明白是什么原因所导致的，下面让我们具体来了解一下 。
一、错误的饮食习惯和饮食规律很多人在日常的饮食当中都会选择吃一些营养价值较高的食物，但是由于肠胃较为虚弱，这个时候就会导致体内的食物无法进行消化，还会增加肠胃的负担，从而导致身体出现消化不良的情况，不及时的进行缓解的话，就可以让肚子出现胀气，因此可以选择吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的膳食纤维，促进消化，缓解肚子胀气 。也有的人因为工作的原因，经常在饮食方面为饥一顿饱一顿，一日三餐没有一定的规律，这样也会导致身体出现肚子胀气的问题 。所以在日常的饮食一定要注意饮食规律，同时在吃饭的时候也不要过快，否则会导致气体随着食物一起进食，这样也会导致体内的气体太多 ， 从而引发肚子胀气 。
二、情绪压力过大很多人因为情绪波动较大，在生气或者是过于焦虑的时候都会暴饮暴食 ， 这样不仅会增加肠胃的负担 ， 还会使胃部出现胃胀气的情况 。如果想要有效的缓解肚子胀气问题，一定要避免长期的情绪压力过大，应当保持良好的心态 。
通过上文所介绍了，我们可以了解到 ， 引起肚子胀气的原因是非常多的，如果想要有效的缓解，就需要在日常生活当中注意饮食调理，以及避免长期的情绪压力过大，这样才能使我们身体变得越来越健康 。
是饮食原因引起的，作息原因引起的 ， 身体原因引起的，工作原因引起的和天气原因引起的 。所以当我们出现这种情况的时候 ， 一定要去医院做相应的治疗 。
是因为消化系统出现了问题导致的 ， 因为着凉的原因导致的，可能使用了一些药物，可能吃了一些东西，这些都会导致这种情况 。
吃多了，肚子胀气基本上都是因为吃撑了，没来得及消化 。
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5、肚子里为什么老有胀气?你好，经常肠胃胀气考虑是因为胃肠功能紊乱引起的，
可以喝谷益舒常清茶来调理，平时建议多吃蔬菜、水果，避免吃辛辣、油腻的食物 。
肚子总是胀气怎么办？可以饮食上多吃一些白萝卜，少吃一些碳酸饮料，可以多吃些莲藕有顺气的功能 。
引起肚子胀气的原因很多，除胃肠本身的原因外，肝、胆、胰腺、腹膜疾?。?心血管疾病，感染性疾病等都可导致胃肠胀气 。因此，建议你最好到医院作一次全面详细的体检 ， 特别要对胃肠道作详细检查，以了解是否有隐患 。如果有病变，要作相应的治疗 。如果确实没有查出隐患，属于胃肠功能性紊乱，则可以从精神、饮食、药物三方面来进行调整 。
由于人的情绪与胃肠功能息息相关 ， 因此首先要保持良好的情绪 ， 精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转 。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀，一般吃八分饱，勿过食 ， 以适应胃肠的消化能力，吃得太多易发生消化不良和胀气 。豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多，易产气而发生胀气，要注意避免 。酸牛奶 ， 特别是含双歧杆菌的酸牛奶，能增加肠道中的有益细菌 ， 抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益，故适当饮用酸牛奶利于肠道内正常功能的恢复 ， 对消除胃肠胀气有益 。药物方面，多酶片有助消化作用，可适当应用 。还可辅助应用多种维生素及中成药，补中益气丸及吗叮啉也可配合应用 。
