河蚌的营养价值有多高 河蚌的营养价值( 二 )


3、河蚌豆腐汤
【材料】河蚌,咸肉,竹笋,豆腐,葱姜,料酒,盐,胡椒粉 。
【做法】①河蚌让摊主剖开,去除肠鳃等脏物,用木棍捶松蚌肉边缘 。②用盐抓捏一会去除粘液,再用清水冲洗干净 。③河蚌放入锅中,加清水、葱姜、料酒烧开后煮5分钟捞出,洗净后切小块 。④竹笋去壳切斜刀块,入清水煮5分钟捞出去除草酸 。⑤豆腐切小块入清水煮开捞出,咸肉切片 。⑥将河蚌、咸肉,竹笋一起放入锅里,加足量清水烧开,转小火炖1.5小时 。⑦至河蚌酥软,加入豆腐再煮5分钟,调入适量盐和胡椒粉即可 。
4、麻辣河蚌
【材料】河蚌800克,油适量,盐适量,孜然适量,白芝麻适量 。
【做法】①把河蚌洗一洗 。②用剪刀去掉肠子等脏物 。③河蚌肉放入热水中焯一会,取出后切丝 。④锅烧热,放少许油 。⑤放入白芝麻,孜然 。⑥炒香,临出锅时放入精盐 。⑦装盘了 。
部分专业知识转自网络

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