12、开窗通风
感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染，通风是最好的消毒方法 。每天早晨开窗换气不少于15分钟（大雾天气等除外），可减少感冒发生 。如有家人患感冒，可使用熏醋法，每天或隔天一次，进行空气消毒以预防传染 。此外，人们外出回来后，及时用清水漱口，也可以起到预防感冒的作用 。
冬季预防感冒小常识
13、注意个人卫生
打喷嚏、咳嗽等飞沫传播和通过一起吃饭及共用物品的接触是引发流感的重要途径，为了阻断这些渠道，在家，毛巾、脸盆都是专人专用的，而且，每天回家都先洗手，甚至洗澡，换上家里穿的衣服后，才开始和家人接触；流感季节还要勤换被褥 。
14、清洗鼻子
美国自然健康医学专家罗娜博士指出，鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”，建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦，另外，清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分，可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒 。
15、坚持快走
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现，每周进行5次，每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒 。但要注意锻炼强度不要过大 。拉夫堡大学研究人员发现，马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病（感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎）患病几率增加2~6倍 。
相关经验推荐
- ?冬季头屑多怎么办11种去头屑方法
- ?简单易学的气功练习治疗感冒
- 柑橘断根方法，柑橘养殖注意事项 柑橘冬季断根
- 冬天杨树还用上肥料吗 杨树冬季可以施肥吗
- 抗病毒药物可以预防新冠吗 抗病毒药物可以预防新冠吗
- 秋冬季节怎么护肤比较好 秋冬季节怎么护肤
- 马铃薯品种退化的预防措施有什么，马铃薯种植方法技巧
- 花生烂种死苗的原因是什么，需要了解哪些预防措施
- 为什么冬天皮肤更好 为什么冬季更适合保养皮肤
- 主控岗位有哪些隐患如何去预防 主控岗位危险源及防护措施