4、羊肾：羊肾又名羊腰子 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等 ， 味甘、性温 ， 有生精益血、壮阳补肾功效 ， 适用于肾虚者食用 。
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5、枸杞：枸杞味甘、性平 ， 入肝、肾、肺经 ， 有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜 ， 培元乌发等功效 ， 是提高男女性功能的健康良药 ， 可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症 。还有兴奋性神经作用 ， 性欲亢进者不宜服用 。
6、松子：松子是重要的壮阳食品 ， 味甘、性微温 ， 有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效 ， 含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质 ， 经常食用有强身健体、提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用 ， 对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚者有较好疗效 。
部分专业知识转自网络
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