【译文】意志清闲而少欲望，心绪安详而无惧怕，无怨恨愤怒之心，思想上没有懮患，以恬谈愉快为本，以自得其乐而功 。做到这些多可使『形体不敝，精神不散』而益寿延年 。
【原文】仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心和平而不失中正，取天地之美其身，是其且多且治 。
【译文】敬爱他人的人之所以能长寿，是因为他（她）对外没有贪欲，身心清静无为无邪，心态平和而不失中庸之道，能效法天地间包容万事万物的美德而修其身心，所以他（她）们纔得以多寿，得以制约本人的言行使之符合社会和法纪的需要 。
【原文】凡心静则神悦，神悦则福生，人能化毒性以救死 。养喜神以延年，必去身灾兼除人患 。
【译文】凡是心平静就会使神愉悦，神愉悦就会有福气降临，人可以化解恶性事件挽救死亡 。养快乐之神用以延年，一定可以去掉身体的病灾和人事的祸患 。
【原文】圣人不以身役物，不以欲滑和 。
【译文】善于养生的人常不易受外界事物的驱使而莫衷一是，]不会被七情六欲扰乱其平和的心理本性 。
【原文】是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿 。
【译文】情志悠闲而少欲望，心神安宁则无所畏惧，形体劳动而不疲倦，气调和顺畅，则各种愿望都能得到满足 。
【原文】多思则神殆，多念则志散，多欲则志昏，多事则形劳，多语则气乏，多笑则脏伤，多愁则心慑，多乐则语溢，多喜则妄错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢 。
【译文】多思虑则心神不安，多思念则意志涣散，多贪欲则神志昏迷，多劳动则形体劳累，多话语则中气短乏，多笑则五脏受损，多愁则心被牵制，多乐则语言唠叨，多喜则神昏颠倒，多愤怒则浑身血脉不安宁，多嗜好则执迷不悟，多憎恶则身心憔悴没有欢乐 。
【中国古代养生文化 中国古代养生文化课程】部分专业知识转自网络
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