除了获得更多睡眠——建议每天8小时——还要避免触摸下眼睑 ， 因为那样会引起瘀伤 ， 让你的熊猫眼看起来更严重 。
如果黑眼圈持续存在 ， 也有可能是贫血的标志 ， 体内红细胞生成量过少的症状 ， 这时就需要去咨询医生了 。
7.四肢感觉有针扎的刺痛感
如果这类麻木感或者刺痛感在身体并没有扭曲的情况下发生 ， 你的服装很可能是起因 。
紧身衣服对血液循环有束缚 ， 例如 ， 你的牛仔裤在小腿肚偏紧 ， 你的双腿可能会无法呼吸 。解决办法只有：换一件让你感到自在舒服的衣服 。
如果刺痛感持续存在 ， 那么需要去看看医生排除神经挟捏和神经问题 。
8.牛仔裤变得非常紧 ， 但经前不适并不是真正原因
考虑你的饮食习惯 。
酒精对身体具有脱水剂的作用 ， 只要每晚两小杯(两杯红酒 ， 两杯啤酒或者两杯烈酒)就会给肾脏传递保存水份不排出的信号 。结果：你的小腹就会胀 ， 几乎扣不上牛仔裤的扣子 。
为了帮助身体还原到正常的体液水平 ， 一天中每两个小时喝200毫升水 ， 这样会让肾脏功能恢复正常 。
此时 ， 要完全避免盐份和钠含量高的食物 ， 因为它们会造成身体持水量时间更久 。你可以在24小时内恢复到正常水平 。
9.这些天 ， 梳子上的头发变多了
肇事者可能是你的避孕药 。
起初开始服用 ， 药物中的雌激素经常会促进毛发的生成 ， 但几个月之后就会慢慢恢复 ， 头发会经历脱落的过程 。因为头发多了 ， 所以掉的就多了 ， 自然你在梳子上或者浴室下水道看到的就多了 。
当然 ， 并不需要放弃口服避孕药 。几个月后 ， 脱发问题就会消退 ， 你的头发也会恢复正常 。
然而 ， 如果头发还是成堆的脱落 ， 那么要去看妇科医生 。她或许会帮你开一种雌激素含量低的药片 。她还可以测试一下你是否患有甲状腺紊乱 ， 这是另外一种常见的容易治愈的——脱发问题根源 。
10.头痛 ， 吃过止痛药 ， 结果只是换了疼痛的方式
听起来像是反跳性头痛——非处方头痛药的副作用 。在你服用止痛片后 ， 大脑得到信号 ， 着手去做 ， 因此在你停止服用之后 ， 你可能会遭受撤退性症状 ， 比如另外一种头痛 。
可以避免一切止痛药来避开反跳性头痛 。为了避免它再次发生 ， 任何止痛药都不要连续服用两天以上 。
11.有时候突然起身 ， 感觉晕眩
你可能脱水了 。
脱水会令血压下降 ， 给人带来眩晕的感觉 。因此每隔一小时就喝点水 。每天八杯的习惯是良好的开始 ， 但在每一餐中 ， 你还需要多吃那些含水量高的食物 ， 比如汤 ， 沙拉 ， 和水果 。
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