?秋季几点起床7点21分为最佳时间( 二 )


可根据食物种类的多少来快速评价早餐的营养是否充足 。如果早餐中包括了上面四种则为营养丰富的早餐,三种为营养较充足,两种或两种以下则为营养不充足 。蔬菜、水果不必太多,但不可省略 。

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