韩雪穿得够年轻，白衬衫搭配牛仔套装似少女，一双漫画腿太抢风头( 二 )
文章插图
秋千式，先正常的蹲在地上，然后双手在身前支撑身体腾空，双腿借势向前伸直，保持住身体的平衡，将重心降低手臂上，稳定住身体避免摔倒。Look3：拉伸后背肌肉后背的线条对于身材塑造还是很重要的，后背上的赘肉也比较难以减掉，为此我们需要练习下面的体式，从而拉伸赘肉，赶紧动起来吧！
文章插图
双手交握让手肘支撑，身体保持伸直倒立起来，双腿慢慢的降低一点重心，让双腿的小腿自然弯曲即可，稳定住身形，感受后背肌肉的挺直力度。
文章插图
首先盘坐在瑜伽垫上，然后将左腿移动到身后，抬起小腿到头顶部位，将小腿竖立起来，左手过头顶伸到后面抓住左脚，头部后仰，感受背部脊椎的拉伸。生活虽然比较苦，但是我们可以将瑜伽作为调味剂，每天坚持练习，在塑造身材曲线的同时，享受精神上的静谧，让自己放空大脑，在轻松愉悦的氛围中瘦身减肥，从而拥有像韩雪一样的好身材，纤细曼妙超级出众！
相关经验推荐
![迷你世界如何召唤羽蛇神？最新boss羽蛇神奖励汇总[多图]](http://img1.jingyanla.com/220427/110Z95555-0-lp.jpg)
- 一辉|五十岚兄妹太惨，只能够骑自行赶路，这假面骑士当的太可怜了！
- 萧炎|海贼王1040话：800年前给象主降罪的人究竟是谁？五老星级别不够
- 数码宝贝|数码宝贝：担任观测手的成长期数码兽，再进化能够自由控制时间
- 六子|海贼王 为何说多弗朗明哥加入百兽海贼团能够却只能成为第四灾
- 日之呼吸法|鬼灭之刃：能够比肩日之呼吸法的特殊呼吸法，威力让无惨都咋舌
- 复活|斗罗大陆变恋爱大陆，小舞没复活和复活有什么区别？网友直言够了
- 表情包|“叔叔”播放量达到2000万，这2部新番经费不够，但绝对不崩女主
- acgn漫评|海龙斗罗接受海神诛杀令，唐三通关失败必死无疑，这海神够狠的
- 许仙|动漫《白蛇2》小青想给自己找一个足够强大、忠诚的男人
- 生化危机|一大波丧尸片来袭，206部，够你看一整年