6、作息时间要有规律 ， 睡眠要充足 。睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪，眼酸痛等结膜、角膜炎症 。应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害 。个人卫生要保持清洁 ， 毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染 ， 引起眼部疾?。?导致视力下降 。
7、做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现，通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环 ， 调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳，增强视力 ， 预防近视的目的 。此外，多接触青山绿水等大自然景物，也有利于眼睛的健康 。
8、有的青少年喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利 ， 因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视 。
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