从中医方面看失眠 中医药及食疗保健方法改善睡眠质量( 三 )


12、牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安 。《医林纂要》认为:牡蛎肉“清肺补心,滋阴 养血 。”崔禹锡《食经》亦载:“治夜不眠,志意不定 。”故神经衰弱之人食之颇宜 。

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