呼啦圈|“漫画腰”“悬空转呼啦圈”盲目挑战网红高难动作 健身还是“自残”？( 二 )
从小学舞蹈 更利于孩子长成优美体型吗？
很多人认为，大人身体较为僵硬，所以很多动作难以完成，但孩子不一样。特别是很多女孩子的家长，从小就让孩子练习舞蹈，因为他们认为这样孩子长大可以拥有更好的体型。事实真的如此吗？
中国科协“源新闻”专家库成员 国家体育总局运动医学研究所运动健康中心主任 厉彦虎：我们在临床发现了尤其女孩脊柱问题比较多的，一追问她小时候都是练过舞蹈，尤其过早做背桥动作。舞蹈中有个项目就说是叫开背、开腰或者开胸这些项目，实际就是过早让身体的生理曲度改变了，都是造成损伤的。比方说长期做那个往后折的动作做背桥，把那个脊椎它的曲度会拉坏，拉坏了之后造成一个是平背、直背或者反向背，甚至造成脊柱侧弯，这些项目锻炼确实是对脊柱有损伤的。不建议所有的女孩通过练舞蹈来追求脊柱的健康，这个方向是错误的。
如何科学选择适合自己的运动？
无论大人还是孩子，运动都要遵循科学适量、因人而异的原则。那么该如何科学选择适合自己的运动呢？
【 呼啦圈|“漫画腰”“悬空转呼啦圈”盲目挑战网红高难动作 健身还是“自残”？】 中国科协“源新闻”专家库成员 国家体育总局运动损伤与康复重点实验室主任兼骨科主任 解强：首先考虑自己年龄，考虑自己的身体素质，再考虑适合的运动。如果你自己没有选择的目的的话，最好征求一下医生的意见。现在比较热门的运动处方，医生的话会根据你的身体条件给你开出运动方式。 只要动就对人体有好处，所以说我建议大家的话都动起来，哪怕是家务也是一种很好的运动。
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