碳酸饮料因含有二氧化碳 ， 能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量 ， 起到降温作用 。但是，靠喝碳酸饮料解渴是不正确的 。碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质 ， 这些成分在体内代谢时反而需要大量水分，而且可乐含有咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以碳酸饮料会越喝越渴 。另外，大多数人外出旅行时饮食都不太规律，如果再喝很多碳酸饮料就会使人体消化功能受到影响，大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 。此外，碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡 ， 容易使人发胖 。对于旅行中的人来说，其中的糖分虽然可以补充一定的能量，但也会给肾脏带来很大负担 ， 非但不能提神，反倒容易造成疲劳、嗜睡等不良反应 。
碳酸饮料补充信息：
碳酸饮料释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，并会影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱 。同时，饮料中含有的大量糖分除有损牙齿健康外，还因为过多的糖分被人体吸收后会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖 。
1升装的大瓶可乐饮料中含糖超过80克 ， 其热量相当于儿童一日三餐的总和，饮料带走的不仅是孩子们的胃口，还会破坏正常代谢，诱发胃肠道疾?。?并把钙、铁、铜等营养物质统统给"冲"走 。研究表明，偏爱碳酸饮料的儿童中，约六成因缺钙而影响正常发育 。特别是可乐型饮料，因磷含量过高，过量饮用会导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓 。因此，青少年最好少喝碳酸饮料 。
文章插图
危害介绍
影响骨质
健康专家提醒，过量地喝碳酸饮料 ， 其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例 。研究人员还发现，与不过量饮用碳酸饮料的人相比，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；而在体力活动剧烈的同时，再过量地饮用碳酸饮料，其骨折的危险也可能增加5倍 。
专家提醒，儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期 。在这个时期，孩子们活动量大 。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡，再加上喝过多的碳酸饮料，则要引起足够的重视 。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响 ， 还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔 。
破坏细胞
英国一项最新研究结果显示，部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损 。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域 ， 严重威胁人体健康 。
据悉，喝碳酸饮料造成的这种人体损伤一般都与衰老以及滥用酒精相关联，最终会导致肝硬化和帕金森病等疾病 。
此次研究的焦点在于苯甲酸钠的安全性 。在过去数十年来，这种代号为E211的防腐剂一直被广泛应用于全球总价值740亿英镑的碳酸饮料产业 。苯甲酸钠是苯甲酸的衍生物，天然存在于各种浆果之中，大量用作许多知名碳酸饮料的防腐剂 。
英国谢菲尔德大学的分子生物学和生物工艺学教授彼得·派珀是研究人体衰老的专家 。他的试验结果证明：苯甲酸会破坏人体线粒体DNA中的一个重要区域 。
线粒体属于人体细胞中的一个细胞器，被称为人体细胞中的"能量工厂" ， 其功能是将细胞中的有机物当作燃料，使这些有机物与氧结合，转变成二氧化碳和水，同时将有机物中的化学能释放出来，供细胞利用 。它以分解ATP来为人体提供95%的能量，我们的肌肉在收缩的时候，我们在思考的时候 ， 线粒体都在时刻地工作着，为我们的神经元细胞和肌纤维细胞提供能量 。
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