洪晶安说，钠含量过高的预制食品一般存酱油在于一些重口味成品中，所以在食用这些食品时，一定要控制总量的摄入，可以搭配零食一些蔬菜、水果，以及清淡烹饪的菜肴，以降低钠含量的摄入 。另外，购买预制食品也要有技巧 。
云南省第一人钠民医院临床氯化钠营养科主任 洪晶宝宝安：“尽量不要买深加工盐的，另外初加工的方法尽量避免一些高盐、高糖和高脂的方法，钠含量国家标准，尽量选择一些新鲜的，像一些蔬菜、水果，或者瘦肉类、鱼虾、豆制品，回去里以后简单加工一下食用就可以的预制食品 。”
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洪晶食品面里安建议，消费者在购买食品时，一定要注意看包装上的营养成分表，学会计算钠含量生抽，做到合理搭配，健康饮食 。
采访人员：李晓含量雯准是标准 王杰
来源盐中酱油： YNTV2都市条形码含量
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