痛风一周菜谱图片痛风一周菜谱( 二 ) _菜谱

① 周一营养降套餐
早餐：咸面包100克；酸奶100克：蒸鸡蛋50克；猕猴桃1个三种。
午餐：米饭最怕100克；炒卷心菜150克：青椒鸡丁50克；青椒土豆丝50克；冬瓜汤100克。
晚餐：米饭100克菜；炒黄瓜片100克；红烧鲢鱼好吃100克：炒西兰花150克：萝ト100汤100克。
全天总做法热量：1657千卡肉。

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② 周二营养套餐
早餐：花卷50克；燕麦片人吃100克；拌莴笋痛风50克；番茄150克。
年餐：米饭100克；炒黄瓜片100克；青椒炒鸡蛋100克；青菜汤100克：西瓜50克，痛风一周菜谱大全窍门。
晚餐：米饭一星期100克；红烧编鱼100克；炒荷兰豆100克：醋溜白菜50克：番茄鸡蛋汤100克。
全天食谱总热量：1666千卡。

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③ 周三营养人吃套餐
早餐表：咸面包100克肉；牛奶100克；鸡蛋100克，痛风一周菜谱100例。
午餐：米饭100克；清蒸鲫鱼100克；炒藕丝100克；丝瓜肉丝汤100克；粉丝烩白菜50克；凉拌黄瓜150克。
晚餐：米饭碱性七种100克；萝卜烧牛肉50克；榨菜鸡蛋汤100克；炒苦瓜50克。
全天总热量简单：1604千卡最怕，痛风一周菜谱，痛风一周菜谱大全表。

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④ 周四营养套餐安排表
早餐：馒头简单75克；牛奶图片150克；拌黄瓜150克；蒸鸡蛋100克，痛风做什么菜好吃。
午餐降：米饭125克；炒三餐黄豆芽100克：白菜汤100克；香椿炒鸡蛋50克；炒芹菜150克
晚餐：面条家常100克；素炒菜尿酸窍门三丝50克；炒莴笋100克，痛风菜谱食谱。
全天食谱总热量：1666千卡。

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⑤ 周五营养套餐
早餐：咸面包125克做法；鸡蛋50克；牛奶最怕100克；黄瓜200克
午餐：米饭150克；炒生菜100克；丝瓜水果汤150克：盐水鸭50克；木耳烧豆腐150克。
晩餐：米饭100100克；烧鲫鱼50克；炒芹菜50克；榨菜100肉丝汤100克
全天总热量简单一日三餐：1674千卡。

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⑥ 周表六营养套餐
早餐：花卷100克菜谱；鸡蛋100克：酸奶150克
午餐：米饭100克；炒番茄100克；炒土豆丝100克；鱼香肉丝100克；丝瓜汤100克；黄瓜100克。
晚餐：米饭100克；芹菜炒牛肉丝50克；炒茄子100克；榨菜肉丝汤150克；西瓜100克。
全天总热量好吃：1725千卡。

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⑦ 周日营养尿酸一周套餐
早餐：烧好吃家常菜麦50克；蒸鸡蛋50克：小米粥三餐200克。
午餐：米饭100克；炖仔鸡150克：炒莴算100克：波菜鸡蛋汤50克。
晚餐：米饭150克；烧鲢鱼50克；炒豆芽50克；酸菜苦瓜汤100克；青椒三种炒瘦肉家常50克；草莓100克。
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