8个征兆说明停止长高深蹲会影响长高吗( 二 ) _生活百科

3.臀腿发力，蹬地杠铃做深起身，返回长高起始位置，重复。

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动作要点
1.动作过程中保持腰背绷紧，上半身就不紧张的状态，负重深蹲会影响长高吗，切勿含胸和弓背;
2.臀部往后朝天，保持做重心稳定蹲会，双脚运动后根不青少年离开地面;
3.下杠铃蹲过程尽量做到平稳有影响青少年可控蹲，保持做深肌肉发力练深，做深蹲影响长高吗。
这个动作适合在家或是深蹲寝室练习，深蹲有助于长高吗，是比较好的徒手深蹲进阶动作，适合新手，深蹲会不会影响身体长高。如果没有哑铃的话，用水瓶代替也是OK的。