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【黑米是紫米吗还是红米 黑米是紫米吗】黑米和紫米的营养成分增加比较相似，都含有丰富的花青素、氨基酸蒸以及增加铁元素等各类营养物质米跟，黑米跟紫米是一种吗，各有各的优点，我们可以根据为啥自己的情况进行选择紫色，也可以轮流搭配着食用 。我们这边黑女人米比较常见，价格自然是更高比普通大米、糯米的米好贵一些，不过物有所值营养吗？紫米比较少见，不过偶尔也来买到，每次都是碰见了吃紫米多买些囤起来，紫米和黑米哪个营养价值更高，紫米的价格比较贵，十元左右一斤，不过一般也不作为主食，黑米也是紫米吗，女人吃紫米好还是黑米好，买上一点煮粥或者搭配着食用红米也是不错的 。紫米和黑米在清洗的时候褪色是正常的，清洗的时候不要太过用力，尤其是紫米，紫色外壳很容易脱落，那层外表皮是很营养的，所以尽量不要浪费了 。总而言之，黑米是黑米，紫米是紫米，虽然是近亲，但是毕竟是两种不同的米类，因此还是要区分清楚价值哦！
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