【推荐过多能不能菜谱好处食物：鱼圆】
准备食材好处：鲅鱼、猪肉、鸡蛋、生姜、红薯淀粉、盐、白胡椒粉、
制作能吃经期方式吃最能吃：
1、鲅鱼清洗干净去能不除内脏 ， 然后去皮、去鱼骨、去鱼刺 ， 只要肚子上面的纯鱼肉;
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2、将鱼肉牛奶姨妈可以吃剁成鱼肉泥 ， 剁得越细越好 ， 放入大碗中备用;
3、取1/3的忌口猪肉 ， 加入吃一点生姜一起搅打成泥 ， 然后倒入鱼肉中 ， 经期可以吃牛肉吗 ， 一起搅拌均匀大姨;
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4、往鱼肉加一点点的清水 ， 顺着好处一个方向搅拌均匀 ， 将鱼肉泥 搅成糊糊状;
5、往里加入一点盐、白胡椒时粉顺着一个方向搅拌 ， 搅拌到鱼肉上劲 ， 将海鲜糊糊变得浓稠有粘性;
6、最后十再加入牛肉木薯淀粉15种和鸡蛋清能不 ， 再次顺着一个方向搅拌至吸收 。
7、锅中倒入冷水 ， 开小火加热 ， 一边加热一百年用手挤丸子 ， 下入锅中 ， 全程小火 ， 不要沸腾 ， 防止鱼肉煮散 ， 一直煮到鱼肉漂浮起来就可以 ， 经期吃最好的十种食物 。
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准备好的鱼丸 ， 可以涮火锅也可以煮汤 ， QQ弹弹 ， 没有腥气味 ， 比较适合姨妈老人和小孩 ， 经期能否吃牛肉 。
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【推荐能吃可以吃菜谱可以吃：烤青花鱼】
准备食材：青花鱼、番茄酱适合、油牛奶、柠檬
制作能吃经期方式吃最能吃：
1、处理好的青花鱼 ， 用水冲洗干净 ， 在食物鱼肉的表面打上花刀;
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2、将青花鱼放在烤盘上面 ， 直接经期上下火220度烤10分钟;
3、烤完10分钟后 ， 拿出来表面刷上一层食用油 ， 再放入进去烤15分钟;
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【经期能不能吃牛肉 经期可以吃牛肉吗】4、最后拿出来的时候挤上能不几滴柠檬 ， 吃的时候沾点番茄酱 。
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喜欢吃鱼时虾的小伙伴可以在家里试一下 ， 经期过多可以吃牛肉吗 。(勇勇)
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