油炸食品用什么油最好 什么油最好( 二 )


另外,尽量好闻通过低温方式来血脂烹调食物,比如好不清蒸、水煮或凉拌等,减少油炸或油煎,能减少食用油摄入量 。值得提醒的是,打开包橄榄装的食用油尽量3个月内用完,防止出现氧化 。
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