三伏天艾灸哪里效果最好三伏天艾灸哪里( 二 ) _艾灸

足三里穴位于小腿前外侧外膝气眼下3寸，胫骨旁开一横指处。

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灸法操作：方法同肺俞穴在家。艾灸足三里穴，贵在坚持，因此古人有广州寒气“若要安，三里不曾干”的说法，三伏天艾灸哪里好。
60岁去湿艾灸后灸“关元”
步入老年，肾气渐疲，元气渐亏，会在家出现除湿腰膝酸痛、夜三伏尿频多、健忘失眠、不耐疲劳、视力减退广州、听力伏天衰减、脱发白发等肾虚症状。
关元，在脐下3寸，男子藏精，女子蓄血之处。具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均最有可使用。

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灸法操作：方法同肺俞穴，最佳排频率为地方1日1次，贵在坚持。
“三伏灸在家”的注意事项广州效果
“暑易伤气较好”，因此灸疗时间宜短不宜长，若艾灸时间过长，出汗太多，会伤津耗气，令人头昏胸闷，心悸口渴；艾灸时要注意避风，艾灸前应关好门窗，艾灸后打开通风灸艾；进食后不宜马上艾灸，待休息1小时左右方可艾灸；在艾灸时不能过饥或者过饱，以免出现不良反应；保持心情的平和，不要有太大的波动最有；在艾灸时口渴可以喝温开水，不要喝冷水，以免影响艾灸效果；夏天容易出汗，在艾灸后，不能立刻洗澡，宜休息2个小时左右再洗澡，因为在艾灸时，人体的汗孔是打开的，如果这时洗澡，容易感受寒凉；艾灸后应适当休息。注除湿：文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习，不能作为处方，请勿盲目试用，本平台不承担由此产生的三伏任何责任！
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