另外,夜班族白天最好充分休息,不要再安排其他工作 。晚餐时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物,如水果和肉皮 。少吃辛辣的食物,同时少喝酒,多饮用些鲜榨果汁或豆浆等 。
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