雌激素低了怎么办女性雌激素低了怎么办( 二 ) _雌激素

雌激素是我们看不到的东西，但是你能感知到它，脸上的斑点、不规律的大姨妈、控制不住的暴脾气、发福的身材，这些丑态其实都在告诉你雌激素不足了。

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45岁之后的表现高女性低了面临雌激素枯竭，雌激素低严重怎么办，需提防“更年期”！
女性对这一时期都是比较低该抗拒的，但是避不开，当你发现月经渐渐减少，自己的年纪也差不多到50岁的时候，更年期就快要来和你打招呼了症状，能把这个阶段安然度过，怎么判断自己雌激素高还是低，对老年期的健康长寿都是有利的。
大家应提前了解此阶段的特点要吃，提前有个心理准备，例如睡觉容易流汗，容易生气，经常关节疼、头晕等等，你要知道这些症状十大是正常的，它让你难受但却不是生病了，心理看开三个月了或许会更会有容易接受。
同时，女性还要了解从这个阶段开始你的骨密度会症状越来越低，发生骨折的风险逐渐加大，而且每个部位骨量减少速度不一样，总的来说雌激素上肢骨头速度最有更快一点，这也是为什么很多女性说雌性激素自己手腕疼、大拇指雌性激素疼、肩膀疼的原因。

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更年期补不可怕判断，有办法调理
没有其他异常，只是吃月经没有了，做好解决日常工作即可补，饮食、运动一切照常，可适当增补钙和维D，多水平吃点蛋奶食物肉。
出现指标上升十大或会有严重影响睡眠情况，要规律服药根据诊疗规范来，尤其是妇科问题不能拖延治疗，雌激素低需要治疗么，雌激素低了怎么办及时用药才能早日治疗缓解。需注意，雌激素类药物是否需要低使用应经过详细检查和评估，雌激素低了怎么办吃什么药，没有禁忌证太低并且症状十分严重才需服用。
心态要好，有什么话会有及时倾诉多和同龄人怀孕沟通，提高自律性改掉坏习惯，做一些自己雌激素喜欢或擅长的事情，例如绘画、弹琴高、瑜伽、手工等水平。晚上睡觉前就不要想太多了要吃，早点休息有助于激素水平稳定。
正常缺乏女性雌激素枯竭一般都是到了身体特定阶段，没有什么大问题，顺其自然即可，但是如果三四十岁高还是就枯竭了，有可能是卵巢功能异常低，要及时干预谨防不孕。

参考资料：
[1]潮热多汗是雌激素降低影响表现!中国太低药雌性激素更年期共识·科普委员会.2021-03-09
[2]科普|关于雌激素，你了解多少？·北京15种药监低会.2022-02-08
[3]更年期补充雌激素，雌激素低了怎么办女性，是治疗“神药”，还是会“致癌”？这些要知道·北青网.2022-05-19