如果有粪便干结或排便次数减少的情况，可以试试吃法 。
医学界也认可了它对慢性便秘的治疗效果正确 。作为一种通便药，车前子比较温和，安全性较高 。
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▲《便秘：全球热量的观点》世界胃肠组织全球指南
欧洲药物管理局草药药品委员会认为，可以用车前子壳来改善6岁以上儿童前列腺炎或不宜成人的习惯性便秘（非疾病引起的器质性便秘）[10] 。
《中国慢性便秘诊疗指南(2013)》中也认为，车前子的功效与作用，对于轻度慢性便秘的老年人、孕妇和儿童也可以使用欧车前 。
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厂商赞助的正确短期实验显示，餐前喝一杯车前子壳饮品，能稍微缓解一点饥饿感[7]；但长期来看，是否能取得更好的减肥效果，还缺乏高质量的研究 。
明星的好身材是几勺纤维粉吃出来吗？你瘦不下来难道是因为饿么？都是喝明白人，车前草的功效与作用治疗痛风，把期待放合理一点吧 。
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小红书上很多明星 达人推荐的一款膳食纤维粉补充剂，主要成分就是车前子壳粉
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2014年，美国食品药品监督管理局（FDA）在评估相关证据后批准了一项限制性健康作用声称：“车前子壳可能可以降低2型糖尿病风险，FDA评估后认为目前支持这一声称的科学证据很少，车前草能治前列腺炎吗 。”[8]
膳食纤维可以延缓血糖吸收，这一点，我们在以往的文章中也提到过，比如这个研究 。
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菜-能治肉-饭的吃饭顺序，有利于平稳血糖
糖友们可以吃吃试试 。在吃不到蔬菜的情况下，这种产品也还是个便利的选择，携带方便、味道也不差 。
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1998年，美国FDA批准了车前子壳”降低低密度脂蛋白胆固醇和预防心血管疾病作用”的健康声称[9] 。
含量符合以下要求的产品，车前子功效与作用，可以在包装上印上这样一句话：
(1).几天通过车前车前草子壳子每天摄入≥7g水溶性膳食纤维，或
(2).每份含1.7g来自车前子壳的水溶性膳食纤维
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美国FDA也批准了燕麦产品类似的健康声称 。之前也介绍过每天早餐吃燕麦，车前子壳粉的功效热量，坚持一个月，身体会有什么变化？
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作为一种食物，前子壳时的安全性还是很高的，不用担心中毒之类几天的问题；但跟其他很多食物一样，吃法不对也会有一些不良反应 。
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