秋季养肝食谱养肝食谱( 二 ) _食谱

》制作：
1、准备个陶瓷的容器蔬菜，在沸水锅里烫一下然后擦干净里面的水分。
2、牛奶和白砂糖倒入锅里面小火开始煮，加热到谱表大概50-60度左右的时候关火，自然放凉到不烫手食谱的温度就可以了番茄，大概是30-40度左右。
3、然后将牛奶和酸奶搅拌在一起拌匀，倒入刚才消毒蔬菜好的模具里面，烤箱发酵模式7个小时左右即可，这时候是粘稠的状态，如果想吃类似果冻的口感就冷藏一上午之后清肺再食用即可。
去肝火茼蒿

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》推荐食谱：炒茼蒿
》食材：茼蒿、生抽、小米辣、食用盐、葱花
》制作：
1、茼蒿玉米洗干净之后放在一边沥走水分
2、锅里油烧热放入葱花和小米辣煸炒出香味，然后再放入茼蒿，炒到发软的时候添加生抽和食用盐，再次炒匀入味即可出锅视频。
芹菜

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》推荐食谱大全食谱：芹菜清肺小炒肉
》食材：芹菜、土豆、猪肉、生抽食谱、食用盐、葱姜蔬菜
》制作：
1、锅里油烧热翡翠放入葱姜炒出香味。
2、添加肉丝开始翻炒到变色的程度加生抽调味，然后依次添加芹菜段、土豆条开始翻炒，最后加一点食用盐再次调味即可出锅。
海参图片（强壮食谱肝肾）

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》推荐食谱：葱爆翡翠海参图片
》食材家常菜：海参、大葱玉米、生抽、蚝油调理、玉米淀粉
》制作：
1、泡发好的菜谱海参切成小块，养肝食谱一日三餐大全。
【秋季养肝食谱养肝食谱】2、锅里油烧热放入大葱条谱表（多放），小火炒到葱变软、出来葱香味的时候添加番茄海参翻炒，然后用食谱生抽、蚝油调味，最后加水淀粉勾芡即可出锅。
我是家常菜美食二哈，养肝食谱一日三餐窍门，如果不知道吃什么？就关注我吧！