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第二包子早晨起来，一笼包子，一碗米粥，一碟咸菜就是饱餐一顿吧煎鸡！很多朋友苦瓜也知道，肉包子的热量肯定高，一般来说，100克的肉包子有230大卡左右；所以，不少朋友都会选择高吗素包子吃，认为这样的热量总应该低了吧！
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其实，素包子的热量一点都不低，煎鸡蛋热量高吗减肥能吃吗，就拿水煮白菜馅的包子来说，100克就有大约170大卡的热量，如果是韭菜鸡蛋馅的包子，每100克就有200大卡左右的热量，几乎高还汤是和肉包子差不多高不高了！所以，真要是汤热量早晨起来选择橄榄吃包子，还不如吃顿肉包子，既能解馋，不放油的煎鸡蛋热量，热量和素包子还差不多！
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第一：煎饼果子相信油高吗很多朋友看到能吃煎饼果子不敢相信吧！不少朋友，早晨上班的时间比较赶，一般油都是在能吃地铁口或者是公司的楼下早餐水煮摊，买个煎饼果子凑合一下！毕竟，煎饼果子有蛋有面，有菜有酱煎，甚至有些煎饼果子还会放鸡柳等配料，堪称是荤素搭配相当的均衡！
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但是，如果仅仅是只加蛋，什么都不加的煎饼橄榄果子，其热量就已经达到每100克340大卡左右了，如果再加点配料进入蛋清，400大卡也不是不可能！关键一份煎饼果子的重量起步也得300克啊，可以说一份煎饼果子一天人均可摄入不放的热量就基本吃完高还是了！
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以上就是今天和大家分享的内容，怎么样，煎鸡蛋热量，上述的早餐，有各位朋友喜欢橄榄吃的，或者是经常煮吃的吗？还有，你高不高认为早餐怎么吃更健康，还不易胖？欢迎在评论区分享你的看法！最后，感谢大家的观看，谢谢！
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