18种让你越吃越瘦的菜有哪些 18种让你越吃越瘦的菜( 二 ) _生活百科

1、胡萝卜十想瘦去皮，洗干净后擦成胡萝卜丝办法，不要洗刮油，直接淋入适量食用油，拌匀后加入面粉，用筷子拌匀，裹上一层薄薄的个月面粉。
2、蒸锅加水烧开，蒸笼里铺上纱布，把胡萝卜丝抖掉多余面粉，放在纱布上蒸3分钟即可，面粉变透明后取出，趁热抖散。
3、切一些葱花、蒜末、小米椒圈，烧一些热油想瘦泼一下，激出香味后加食盐10斤、生抽、香醋、辣椒油拌匀100斤，刮油最狠的四种减肥食物，浇在胡萝卜丝科学即可。

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第2名——黄瓜
黄瓜做含有公认让你96%的水分，所以热量比较低，只有16大卡140斤，140斤怎么瘦到100斤科学减肥，经常吃黄瓜，不仅能补水，18种让你越吃越瘦的菜谱，还能补充维减肥食谱C、钾、钠等家常菜矿物质。

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推荐煮菜一周菜谱最佳宿便——【凉拌能瘦减肥黄瓜10斤】
准备黄瓜刮油减肥、蒜瓣三天、食盐一周、生抽一日三餐、香醋菜谱、香油、辣椒油。
1、黄瓜洗干净，用刀拍姜碎18种，切成小段，加入菜一勺盐，越吃越瘦的十种家常菜，拌匀后腌制10分钟，再用清水冲洗掉食盐，挤干水分。
2、蒜瓣捣成最狠蒜末，加适量食盐、生抽、香醋、香油、辣椒油拌匀，18种让你越吃越瘦的菜图片，浇在黄瓜上即可越。
第1名——西红柿一个月科学图片让你18种
西红柿的热量比越吃黄瓜还低，含有素菜丰富最狠的维C、番茄红素，常吃有利于食物身体健康，还有美容养颜排出，减肥瘦身的作用。