患上糖尿病 ， 如何控制血糖?提醒：4个要点 ， 可得坚持住
3、作息规律
作息保持规律对血糖稳定有帮助 。很多人已经有糖尿病在威胁健康 ， 但是日常生活中总是存在坏习惯 ， 经常性熬夜、作息不规律 ， 这些坏习惯的养成不仅对抵抗力增强不利 ， 还可能会影响重要指标 ， 让自己的身体受到影响 ， 出现各种不良症状 。为了尽快维持血糖的稳定 ， 这些好的生活习惯应该养成 ， 每天作息规律 ， 改掉熬夜坏习惯 ， 对血糖保持稳定也有帮助 。
4、坚持锻炼
相比那些不爱运动的糖尿病患者来说 ， 坚持锻炼身体收获的好处明显 ， 运动量充足之后消耗的热量多 ， 体重得到控制 ， 而且更有利于糖分的利用和消耗 ， 能够维持血糖稳定状态 。如果经常性缺乏锻炼 ， 在患病之后没有任何的运动量调节身体 ， 有可能在缺乏锻炼之后能量堆积 ， 糖分的利用率下降 ， 胰岛素又分泌不足 ， 血糖可能就会继续升高 。
若一切正常 ， 也应每年检查一次 。若已有眼睑、下肢浮肿等典型肾损害症状 ， 应尽快就医 。这样 ， 才能对糖尿病肾病的预防及早期治疗起到积极作用 。
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