骨质增生的注意事项有哪些?4点需谨记 ， 否则悔不当初
3、注意生活环境 。骨质增生患者不易长期生活在寒冷潮湿的环境中 ， 环境的刺激也会导致病情加重或者疾病复发 。
4、增加钙元素的摄入 。骨质增生患者要注意多吃一些钙含量较高的食物 ， 例如牛奶、鸡蛋、豆制品等 ， 必要时可以服用钙片 。同时 ， 还要增加维生素的摄入量 ， 可以帮助患者尽快恢复 。
腰椎骨质增生 ， 除非非常严重的才可以造成疼痛或者是神经压迫症状 ， 如果你仅仅是轻微的腰椎骨质增生 ， 腰痛的原因应该不是它引起的 ， 大部分是因为腰肌劳损或者受凉造成的 。腰部热水袋热敷 ， 最好用红外线烤灯理疗 ， 外用扶他林软膏或者是云南白药膏 。运动以锻炼腰背肌的力量为主 ， 比如拉单杠 ， 倒走等 。
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