2）孕畸形中期（怀孕4-7个月）
这个时期推荐使用侧卧的睡姿，同时配合U型枕来减轻水肿 。
这阶段的孕妈一定要注意导致保护好自己的腹部，千万避免8个外力的直接作用胎儿，这时期的孕妇如果采用平躺的姿势，很容易会出现腰疼的情况阶段，因此多数图片时候都应胎儿尽量采取侧卧的睡姿，双胎孕期睡姿 。
侧卧时最好使用U型枕，可以帮助肚子侧睡和腿部有依靠，孕期睡姿不对宝宝有什么举动，减轻负担的同时还能有效举动减少漫画右侧水肿 。
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3）孕晚期（怀孕9-10个月）
孕晚期睡姿尤为重要，因此推荐左侧卧的姿势度，还要注意垫腰垫腿，以便减缓疲劳感 。
孕晚期左侧睡姿对胎儿举动和孕妈自身健康安慰都有极大的图解影响，因此尽量采用最安全的左侧卧位 。
这样既能减少子宫压力，增强血液循环，保证胎儿的营养图片，又能改善子宫右旋漫画的情况举动，有效促进胎儿发育 。另外，孕晚期因为肚子变太大的缘故，很多孕妈都睡姿会有腰部不适的感觉，推荐采用小枕头垫在腰下的方式来减缓疲劳 。
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孕晚期注意事项如果出现严重的水肿，也可以将小枕头或者沙发垫垫在腿下，帮助减缓疲劳，消除水肿 。也十分注意事项有利于睡眠 。
锦鲤孕期妈咪有话说
如果孕妈因为身体不适动作的原因出现失眠的情况发育，千万别太焦虑，这是正常现象，只是自己的身体还没习惯，慢慢的都能调整恢复 。
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