女人月经量少是什么原因怎么调理啊月经期间吃什么女人月经量少是什么原因怎么调理( 二 ) _月经

一、中药养血

1. 食调：五红汤
材料：红枣、枸杞、花生衣、生山楂、红糖、陈皮

红枣，月经量很少是什么情况，补气血圣品；枸杞，补肝肾，填精，以精生血；花生衣，补脾，以气养血；红糖，滋阴，以阴养血；生山楂，散瘀，避免补而上火；陈皮，理气，助运化。

把这些药材量清水洗净缺，用养生壶煮20分钟，把汤汁女人放在保温杯里代茶用，可以喝一天。而且因为红糖和山楂，口味酸甜，会很好喝。

五红汤要在非经期时间连续喝，最好喝三个月经周期，对于月经量少、气血不足、脸色差、手脚凉，都有较好的调理效果。

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2. 经典：四物汤

汤剂中，四物汤是妇科养血第一方，标准配比为熟地黄，当归，白芍女性，川芎。

主要功效是补血和调经，适合月经量少、色淡、质稀，女性月经推迟量少什么原因，贫血，空调房手脚冰凉，容易疲劳的人调理。

喝四物汤要避开经期、感冒发烧以及服用其他中药的时候，可以在月经结束后连喝3~5天，能够缓解月经失血带来的虚弱。

但话说回来，四物汤人的以补为主，偏温少的燥，对于内热较大的人容易上火起痘。想精准调服，建议咨询大夫后再用。

二、穴位养血

在中药调理同时，刺激每次穴位也可以帮助调经养血。

1. 艾灸八髎穴

八髎穴，每个孔都能得气，补得进阳气量，同样溜得进寒气。

所以，艾灸八髎，即补阳又排寒32岁，能使经血更温、更畅，在推迟经期顺利排出。

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▌定位：位于腰骶部，8个骶后孔当中

艾灸方法：买个四孔艾灸情况盒，可以一次性艾灸整个腰骶骨原因量少的区域。月经开始前方法，连续艾灸10天，月经来了量非常少怎么回事，每天艾灸30分钟。

2.人的怎么回事常按三阴交穴

三阴交穴是肾经、肝经、脾经交汇的穴位，兼有补肾、疏肝、健脾调理之功，是女性调经要穴。

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▌定位：小腿内侧，当足内踝尖上3寸女人，胫骨内侧缘后方

按摩方法：拇指置于穴位上，其余四指握住脚踝，拇指有节奏地一紧一松用力按压，使穴位有酸、胀、麻的感觉，左右两穴位交替按压。月经结束后，连续按摩10天，每天1次，每次3分钟。

除了中医调理，平时也要注意：

①好好吃饭32岁。营养不够，会气血不足。
②注意保暖。宫寒不温，会女的月经不畅。
③避免熬夜。熬夜伤阴方法怎么回事，会精血亏损。

事后弥补不如事先预防，改善生活方式每次，是恢复健康的必经之路。

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