腹直肌分离如何修复( 三 )


2、保持肚子你的上半身与腿部呈一条做了直线直肌,不要让松弛你的身体凹陷或手法凸出 。
3、保持30秒钟,如果身体条件肌允许会变,可以保持1分钟或仪器修复更长的最佳时间治疗 。

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