前面在蔻老中医那抓的药已经拯救不了我的失眠后，我尝试过吃褪黑主治素，单位同事见我长期被受失眠困扰，向我推荐了它 。刚刚听说吃一片就能改善睡眠，安然入睡，我真的是立刻马上下单！我买的是美国康一生褪黑素软糖，草莓味的，一想到这神奇的一颗糖，能拯救我的睡眠，内心是激动的！可能有人觉得，写太夸张了，但是真的是这样的，就像一个长期处于饥饿的人，眼前有半块窝窝头，只求一餐温饱 。当晚一切准备妥当后，我躺床上，吃了一颗，肉蔻五味丸的功效与作用能长期吃吗，半个小时过去了，我晕乎乎的，不知道是晕过去还是睡过去了 。第二天丸早上起来，我只觉得头痛，脑袋昏昏沉沉的，走路头重脚轻，这感觉还不如失眠一夜，至少我是意识清晰啊！我开始怀疑是不是这个药有副作用，不敢吃了！我又查阅了褪黑素的相关资料，这个比较几小适合倒时差的人吃，无副作用 。难道是我购买的这款剂量大了，肉蔻五味丸的功效与作用说明书，我购买的是2.5mg 。我又查了查，发现在我国有规定褪黑素用于保健食品，每日用量不超过3mg，美国医师的建议是每日不超过3-5mg 。因为褪黑素有效起始剂量范围为0.3至0.5毫克 。如果无法购买较小剂量，可将1或3毫克片剂切成两半以达到0.5或1.5毫克剂量 。于是第二天晚上，一切准备妥当之后，我吃了半颗褪黑素软糖，依旧半个小时我开始昏睡，醒来后依旧昏沉沉，走路都怕摔！可能不适合我或者我没有买对吧 。
关于运动助眠也实践了一下，家人都觉得我是运动少了，让我晨起锻炼，累了，泡泡脚，肉蔻五味丸的副作用和禁忌，肉蔻五味丸的功效与作用，喝喝热牛奶就睡的着吃法了！我试了一周后，肉蔻五味丸的功效与作用视频，肉蔻五味丸的功效与作用及副作用，放弃了 。因为长期副做未得付到良好的休息，肉蔻五味丸副作用有哪些，我心律有些失常禁忌，神经变得敏感，家里人在屋子副做入口洗漱，我在最里屋睡觉，声响稍微大一点，我都觉得我的心脏，有一把尖刀百度刺了一下 。这种情况，我怕运动，怕一不小心就猝食用死了！
听说谷维素加维B可以调节睡眠作用，又副做跑去药房买，药店员工给我说年纪轻轻的吃这个不好，有依赖什么的，推荐我买其他的，可能觉得我买的药品便宜几块钱一瓶，没有什么利润吧，我转身走了 。我查了一下谷维素，好像功效确实有小小作用副作用，但是我又不长期吃，肉蔻五味丸的功效与作用吃法大全，影响有什么关系喃？后面我还是买了，偶尔吃吃，肉蔻五味丸的功效作用，可以营养吃吗神经，还吃了一堆安神补脑液，百乐眠，睡眠开始变得有转机，时好时坏，幸运的时候一晚能睡三四个小时 。
后面实在是熬不下去了，我妥协了，去医院看医生 。医生给我开了佐匹克隆，让我晚上功效睡不着的时候吃，肉蔻五味丸的功效与作用有付作用吗，还开了一种中成药，肉蔻五味丸 。我怕西药有依赖性，有副作用，也听说比较难吃，就只吃了医生开的中成药，当晚我睡着了，虽然睡眠很浅，醒的也早 。早上心情就像春天花开一样，感到开心愉悦！我之所以拖到现在，没有去医院，是因为感觉大部分医生一听失眠，就跟抑郁症扯上关系了！我后面只想肉蔻活命，没有空抑郁，没空焦虑！真的释然，开始正式看待它，即使晚上辗转反侧，我也告诉自己，没有关系，大不了就闭目养神 。
我坚持吃了很长一段时间，中途也复发过，但是没有之前严重，我能感觉到我在康复，这需要一个过程，晚上我会早早洗漱好，拉上窗帘，关上灯光，戴上睡眠耳塞，静静的躺在床，酝酿瞌睡 。再后来，我慢慢的就减少药量，直到不吃 。我不是推荐某种药物，肉蔻五味丸的功效与作用及禁忌，可能是那个时候我自己蒙的心态调节比较好，孩子也慢慢长大，耗费的精力不那么多了，一切步入正轨，在加上药物改善，我慢慢的好了 。历时两年多，失眠让我给自己养成了良好健康大全作息时间，现在偶尔还是会失眠，但是我不再恐惧，只是对睡眠环境要求比较高，偶尔午睡，蒙药肉蔻五味丸功效，不超过几小半个小时！
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