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做法：银耳泡发后剪掉黄色的根部，撕碎备用，燕麦糙米粥破壁机，白米粥莲子提前浸泡30分钟 。将银耳、莲子、薏米、高粱米一起放入高压锅里，加入适量清水，煮开后转小火煮30分钟，关火放气做法后打开盖子，放入枸杞和冰糖即可糖尿病人 。
紫薯黑米粥
食材组成餐：紫薯、黑米、糯米餐、红豆能吃、莲子儿童
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做法：紫薯去皮糖尿病人后切成小方块，黑米、糯米、莲子和红豆放入锅里，加入清水煮60分钟，中途用勺子搅一搅，不要粘锅了 。再放入紫薯，煮到紫薯软烂后放入冰糖调味即可 。
泡豆子
在浸泡豆子时，燕麦糙米粥的功效与作用，可以加一点点盐和白醋，这样煮好作用的豆子表皮会更滑腻，口感好，更易消化吸收 。
煮粥注意事项用砂锅煲粥时，一开始不要盖着盖子，等水沸腾，转了小火后再盖盖子，并且留出一条作用缝隙 。用高压锅熬粥时要注意最高水位线不要超过锅的1/2位置，燕麦糙米粥糖尿病人能吃吗 。还有燕麦、碎豌豆、大麦燕麦、小米等都是易膨胀儿童的食材，容易噗锅堵住出气口 。
【燕麦糙米粥的功效与作用 燕麦糙米粥】
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