青少年开灯睡觉对身体的危害有哪些开灯睡觉对身体的危害有哪些( 三 ) _开灯

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总结：充足、高质量的睡眠是保证人体健康的前提。若非特别严重的睡眠障碍，还是建议大家遵循自然规律和生物节律，听从脑内生物钟的指令，养成良好的作息规律，睡出健康生活。#清风计划##关注她健康##谣零零计划#

参考资料：
[1]《夜间灯光会使甲状腺癌风险增加55％？》.医学界.2021-03.20
[2]《报复性熬夜要不得眼罩》.江苏卫生保健身体.2020-09-15
[3]《开灯或电视睡觉可能会增加女性体质量》.基础医学与庄园临床.2020-02-05
[4]《儿童性早熟：开灯睡觉惹的祸？宝宝》.睡觉科技日报危害.2014-02-21

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