03、轻叩风池穴可缓解紧张不通
风池穴位于后颈部，在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中 。
叩压这个穴位能起明目醒脑的作用 。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩 。力度以感到稍微有痛感即可 。
04、指压合谷穴可治疗头痛失眠锻炼中成药
一只手的拇指屁股第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，膀胱经不通吃什么中成药，指尖所指处表现就是合谷穴 。
合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用 。
05、艾叶加醋泡脚可以缓解焦虑
足底集结着五大脏腑的经络，膀胱经不通症状，用艾叶加上醋泡脚可以温通气血，解郁疏肝 。
焦虑抑郁往往是肝气不疏、气滞血凝所致，而原因脚底经络集结，艾叶的温通和醋的活血作用，可以使气血畅通，经络通畅，从而达到疏肝理气、活血解淤的功效 。
每次可用温水泡20分钟，再做做足底按摩快速，特别是多按教你按太冲穴，即足背侧当第1跖骨间隙的后方凹陷处 。
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