（2）万一不得已要流产 ， 也要注意身体 ， 因为流产和生产同样重要 ， 流产后身体内阳气下降 ， 风寒易于入侵 ， 所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服 ， 尤其要保暖腹部和下身 。
（3）最后 ， 防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤 ， 补血药膳助化瘀；多多泡脚 ， 睡好午觉学静养 。
6、修身养性 ， 不要动怒
由于过劳或易怒会损伤身体阳气 ， 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力 ， 是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素 。人的正常生存需要阳气支持 ， 所谓”得阳者生 ， 失阳者亡“ 。”阳气“越充足 ， 人体越强壮 。阳气不足 ， 人就会生病 。阳气完全耗尽 ， 人就会死亡 。
它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用 。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退 ， 导致身体御寒能力下降 。所以备孕女性要注意修身养性 ， 不要动怒 。
备孕女性可以这么做：
（1）劳逸结合 。无论是工作还是运动 ， 都不能过量 ， 做到劳逸结合 ， 锻炼有度 。
（2）心平气和 。不要轻易动怒 ， 如果心里抑郁也需要及时纾解 。尤其是在备孕时期 ， 有时尝试了很久也没有怀上 ， 心里难免会有点沮丧或不耐烦 。这个时候更需要心平气和了 。
（3）不要熬夜 。晚上23点到午夜1点 ， 也就是子时 ， 是人体阴阳交接的时候 。这个时候是一天中阴气最盛、阳气最弱的时候 。《黄帝内经》说：”阳气尽则卧 ， 阴气尽则寐“ 。所以 ， 这个时候是睡眠的最好时间 。也就是要学会顺应大自然昼夜的阴阳变化 ， 如果继续熬夜 ， 或过了午夜1点入睡 ， 就会耗损人体的阳气 ， 第二天阳气不足 ， 就打不起精神了 。即使你睡到第二天10点 ， 也是补不过来的哦 。
分辨寒食 。除了从冰箱里拿出来的食物之外 ， 有很多食品 ， 虽然在常温下食用 ， 但它的本质却是寒性的 ， 例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等 ， 要分季节、适可而食；养成习惯 ， 餐前可以喝一杯姜茶（一片姜 ， 以开水冲泡 ， 趁热喝下去） ， 它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气 。
子宫是女人身体里最怕冷的地方 ， 要暖宫除了戒冰饮、常运动、多穿衣外 ， 食疗暖宫也是比较安全的方法 ， 红色食物驱寒 ， 黑色食物暖宫 。
枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 ， 但也不是所有的人都适合服用的 。由于它温热身体的效果相当强 ， 正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。
红茶
绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知 ， 但是好的红茶也有它独特的功效 。红茶含有茶黄质--一种抗氧化剂 ， 新泽西州罗格斯大学的一项研究表明茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛 。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险 。
红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸 ， 无毒 。有滋补强壮 ， 健脾养胃 ， 利水除湿 ， 和气排脓 ， 通乳汁的功能 。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质 ， 有滋补强壮、健脾养胃的作用 。能清心火 ， 也能补心血 ， 同时又富含铁质 ， 能行气补血 ， 非常适合暖身驱寒气 。
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