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当然 ， 在兼顾好家庭与事业的同时 ， 袁合荣也继续坚持健身 。
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一周 健身4-5次 ，健身已经成为她日常生活中不可分割的一部分 。
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即使是怀孕和生产 ， 也无法阻挡她对健身的热情 ， 势必将健身进行到底！
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俗话说 ， 三分练七分吃！
由于哺乳期不能喝补剂 ， 在饮食上她加大了对肉类蛋白质的补充 。
她每次在网上晒“美食” ， 都是营养健康的健身餐 ， 基本很少吃高脂高糖的食物 。
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通过坚持不断地训练 ， 提高了肌肉分离度；
背部稍微一用力便会出现 圣诞树形状的背肌 ，
这样的背肌男人练出来都很难 ， 何况是一位女生 。
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腿部肌肉在紧绷状态下 ，
根状的 肌肉束立马出现在眼前；
在大白腿与肌肉腿之间切换自如 。
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常年坚持健身的袁合荣 ， 并没有受到怀孕和生产的影响 ， 身材丝毫没有发福的迹象 ， 肌肉反而更加紧致有型 。
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而在现实生活中 ， 许多女生在生完孩子后身材开始走形；
特别是腹部容易出现大量赘肉 ， 难以得到恢复 。
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其实 ， 想要避免产后身材走形 ， 女性更应该加入到力量训练的行列中；
坚持力量训练可以增加肌肉含量 ， 提高身体基础代谢 ， 有效预防身材走形 。
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打造身材就像一场旅行
千万不要中途下车
不然你根本不知道
终点的你会有多美！
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