把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞 ， 它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士 。
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六、不要害怕病菌
有时候 ， 轻微病菌的感染 ， 比如：感冒、发烧等疾病 ， 还有另外一项功能助宝宝完善免疫力 ， 因此 ， 当宝宝发烧、感冒后妈妈不必要太紧张 ， 做好护理工作即可 。
专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟 ， 所以这期间应使他远离感冒人群 ， 但是 ， 当宝宝稍微长大些 ， 妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所 。
当免疫系统遇到威胁 ， 比如感染病毒 ， 就会产生消灭病毒的抗体 。 尽管你的宝宝会有一些生病的症状 ， 但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展 。
七、注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体 ， 这些抗体可以对抗特定的传染病毒 ， 或使它们的危险性降低至最小 。 因此 ， 妈妈们一定要按照医生的嘱咐 ， 按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗 。
在此 ， 要提醒妈妈的是 ， 你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录 ， 以备宝宝进入幼儿园后 ， 把记录交由幼儿园保健医生管理 ， 作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注 。
疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性 ， 而且可以使一定的人口产生免疫群 ， 如果大部分人都有了免疫力 ， 疾病就很难传播了 。
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哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢?
第一、蛋白质:免疫力的主动力
蛋白质是构成人体细胞的基本元素 。 身体如果严重缺乏蛋白质,会促使淋巴球的数量减少,造成免疫机能严重下降 。 因此,多摄取高蛋白质的食物,丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力 。
如:新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物 。
第二、维A:提高免疫细胞数量
维A和细胞的完整性有关,能够帮助细胞对抗氧化,如果身体缺乏维生素A,会使得胸腺及脾脏的体积缩小,相对的免疫细胞的活力也会随着降低 。 因此,摄取足够的维生素A,就能够增进免疫细胞的活力,提高免疫细胞的数量 。
如:肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物 。
第三、维C:有效的抗氧化物
维C有增加白血球吞噬细菌的能力,以及增强胸腺及淋巴球的能力,帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量,是有效的抗氧化物,可抵抗破坏性分子,是增强免疫力的维生素之一 。
如:柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物 。
第四、维E:自由基的克星
维生素E是自由基的克星,同时也可促进抗体产生,从对抗病毒的观点来看,具有抗氧化作用,增强免疫细胞的作用 。
如:橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物 。
第五、B族维生素:影响抗体产生
B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关,缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生,而且也会造成胸腺的萎缩 。 因此免疫力较弱的孩子,可以多摄取这一类的食物,来增强免疫力 。
【怎样可以提高宝宝的免疫力 提高宝宝免疫力的6种营养素】
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