经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

缓解孕妇便秘8方法 孕妇便秘食谱推荐( 二 )

知识百科


2、炒芹菜
用料：主料为芹菜300克；配料为豆腐干150克；作料为盐、酱油、葱、姜、鲜汤和清油适量 ， 香油少许 。
制作方法：择去芹菜老叶 ， 去根洗净 ， 切成3.3厘米的段 。 将豆腐干切成薄片 ， 葱姜成末 。 把芹菜、豆腐干放入开水锅内烫透捞出 ， 控去水发 。 将锅放火上 ， 放入清油 ， 待油热时 ， 下入葱姜末炸出味 ， 放适量酱油 ， 倒入豆腐干、芹菜煸炒几下 ， 放入适量鲜汤 ， 稍煨一会 ， 勾入流水芡 ， 淋入香油即可 。
3、蜜汁红薯
用料：主料为红心红薯250克；配料为葱丝、姜米、小海米适量 ， 作料为食盐、酱油、荤油适量 。
制作方法：将红薯洗净去皮 ， 切去两头 ， 再切成约1厘米粗的寸条 。 锅内加水200克 ， 放入冰糖熬化后 ， 放入红薯、蜂蜜 ， 烧开后 ， 弃去浮沫 ， 用小火焖熟 ， 待汤汁粘稠时 ， 先夹出红薯条摆在盘内成花朵形 ， 再浇上原汁即可食用 。

缓解孕妇便秘8方法 孕妇便秘食谱推荐

文章插图

4、凉拌芹菜
用料：主料为芹菜250克；作料为盐、香油适量 。
制作方法：将芹菜去根去叶 ， 洗净 ， 切成2厘米长的段 ， 放入开水锅内焯透捞出 ， 控去水发后放入盆内 ， 趁热拌入食盐 ， 淋入香油 ， 搅拌匀后即可食用 。
5、醋熘白菜
用料：主料为白菜250克；作料为醋20克 ， 白糖、盐、酱油、姜、清油适量 。
【缓解孕妇便秘8方法 孕妇便秘食谱推荐】 制作方法：将白菜帮洗净 ， 先切成2厘米宽的长条 ， 再切成3.3厘米长的斜方片；用清油炒至八成熟 ， 然后放入酱油、糖、醋、芡粉 ， 炒拌均匀后出锅盛盘后食用 。

相关经验推荐


上一篇：胎教有益于宝宝大脑发育 孕妈妈保持好心情对孩子发育好

下一篇：孕期最容易发胖的阶段避免孕妇肥胖随时监控体重