想减肥的人少吃鸡翅这些高热量食物减肥期间不要碰( 二 ) _生活百科

6、啤酒
每杯热量=147卡路里=走路51分钟
罪魁祸首：糖份
每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的“啤酒肚” 。啤酒里除了热量之外，几乎不含任何营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。
7、火锅
每锅热量=2000卡路里相当惊人！
罪魁祸首：油脂
【想减肥的人少吃鸡翅这些高热量食物减肥期间不要碰】 光一个锅底就有2000卡的热量，为引出麻、辣的口感，总见汤底浮着厚厚一层油，堪称火锅热量之王。也许你以为不喝汤，就不会喝进那层油，但在锅中烫青菜、煮面时，青菜及面会吸收油脂，还是会吃进体内。此外，很多人喜欢用沙茶酱当火锅沾酱，这也是高热量的调味量，一汤匙就约有100卡，相当惊人！