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7、随便就倒头就睡 因为工作繁忙 ， 或是其它一些条件的限制 ， 很多人对睡觉的地方一点也不挑剔 ， 椅子上、汽车里 ， 随处都能倒头就睡 。 睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程 ， 如果不能让身体充分地自然放松 ， 睡觉就无法发挥应该发挥的作用 ， 而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛 。 建议：尽量避免睡在床以外的地方 。 如果实在无法避免 ， 睡一下就起来一下 ， 也会比一直睡在不舒适的地方强 。
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8、从不清洗牙刷 “牙刷还需要清洗？”是的 ， 正所谓“病从口入” ， 牙刷每天都要到我们的口中活动1-2次 ， 它的卫生当然不容小觑 。 实际上 ， 牙刷在清洗我们的口腔时 ， 就会沾染上各种各样的物质 ， 包括细菌 ， 再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境 ， 细菌更容易滋生 。 有研究证明 ， 使用15天后的牙刷 ， 如果未经清洗就会有细菌产生 。 建议：刷牙后仔细清洗牙刷 ， 尤其要记得冲掉上面残余的牙膏和食物残渣 。 记得一段时间一定要更换牙刷 。
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9、在飞机上久坐不动 长时间地坐着不动会加重背部及腿关节地压力 ， 甚至会促成血凝块的产生 。 在飞机上久坐不动就更加危险 。 地球引力使血液流入心脏 ， 但在飞机上 ， 地球引力明显减弱 ， 如果有血凝块产生并流入肺部 ， 就会引起致命的肺阻塞 。 建议：乘坐飞机时 ， 可别就赖在座位里不动了 ， 记得多起身走走动动 。
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10、长时间地不眨眼睛 这在天天和计算机打交道的办公室里最普遍 ， 眼睛盯着计算机屏幕 ， 可能会好几分钟也不眨一下 。 此将可能让你出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状 。 建议：用眼一段时间要注意休息 ， 眨一眨眼睛 。 【这10个平常的小习惯，会在不知不觉中毁掉你的健康！】
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一些平常的小习惯也可能会影响你的身体健康 ， 平时一定要多注意啊！
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