儿童和老年人：儿童是纯阳之体 ， 容易上火 ， 但喝凉茶并不是预防孩子上火的好办法 。因为儿童的脾胃调节功能尚不完善 ， 对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应 ， 反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收 ， 出现腹痛、腹泻 。老年人阳气渐弱 ， 器官功能衰退 ， 同样会因为凉茶刺激出现消化系统病变以及阳气受损 。
推荐几款自制凉茶西瓜皮凉茶 。原料很简单 ， 为西瓜外皮、白糖 。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来 ， 洗净后切碎去渣取汁 ， 再加入少量白糖搅拌均匀即可 ， 有祛暑利尿解毒的功效 。
薄荷凉茶 。取薄荷叶、甘草各6克 ， 加水1000毫升左右 ， 煮沸5分钟后 ， 放入白糖搅匀 ， 有提神醒脑的功效 。
【喝凉茶真能去火？如何根据体质选凉茶 夏季电脑族必喝3种去火茶】陈皮凉茶 。将干橘皮10克洗净 ， 撕成小块 ， 放入茶杯中 ， 用开水冲入 ， 盖上杯盖闷10分钟左右 ， 然后去渣 ， 放入少量白糖 。稍凉后 ， 放入冰箱中冰镇一下更好 。常饮此茶 ， 既能消暑又能止咳、化痰、健胃 。
相关经验推荐
- 红糖水的作用与功效，这五个女人喝红糖水的营养价值及功效
- 白咖啡的功效和作用，这五个女人喝白咖啡的营养价值
- 蒲公英泡枸杞子水喝的功效与作用
- 女性宫寒气血虚，吃喝玩乐嗨翻全场
- 夏天喝什么茶去火 喝什么茶去火效果最好
- 夏天喝啤酒能解暑吗 夏天喝什么解暑
- 夏天白酒可以冰着喝吗 夏天喝白酒能冰镇吗
- 使用饮水机和电热水壶喝水，哪种比较健康卫生
- 经常喝茶有养生的功效 这10类人不适合喝茶
- 喝酒后会头痛的原因 酒后头疼喝杯橙汁解毒又解渴