抑郁的痛苦不仅限于患者本人,它还会波及到患者的家人和朋友 。抑郁的人经常令身边的人感到沮丧 。这时候亲属不要计较,而是尽力去理解,告诉自己:他们生病了,他们控制不了自己 。当然,这说起来容易,做起来难 。当你发现自己的亲戚或朋友从来不回你的电话,在行动上完全以自己为中心,对你和你所做的事情一点都不感兴趣,或根本不遵守诺言时,你可能会发火 。这时你要尽量控制自己,不断的提醒自己:他生病了,不能对自己的行为负责 。
抑郁的人常会让周围的人感到内疚,以为自己做错了什么事 。孩子可能会因父母的抑郁而责怪自己,这使得孩子们也容易被抑郁困扰 。同时,抑郁者的父母也会责怪自己 。但是,要知道 。这不是你们的错 。抑郁者应该得到专业的治疗,而不是靠改正“错误”就会解决问题 。
最重要的是关心与支持
另一方面,家属和朋友的关心和支持有助于患者的康复 。所以,如果你的家人或朋友抑郁了,你要比以前更加关心他们,给他们打慰问电话,邀请他们去看电影,听音乐会,看球赛,或参加其他活动 。
但是,你不要对结果抱太大的希望,最好让自己的希望趋近于零,因为他们很可能对你的关心一点都不在乎 。当然,这绝不代表他们真的不在乎你的关心,他们只是被抑郁症这个坏家伙困住了,对很多事情无能为力 。
【陪伴是治疗抑郁的良药】最后,我们也要提醒抑郁者的家人和朋友:当你为患者付出陪伴与关怀的同时,你自己千万不要因此而陷入抑郁 。你应该从事自己正常的活动,做自己感兴趣的事,追求自己的快乐 。千万不要认为:我在这时候还笑得起来,简直是罪过 。
那么,家属该怎么做?
对家属而言,首要的大事,就是认真了解抑郁症知识,正确对待患者的情绪 。
以下是家属常会出现的误区以及注意事项:
1、最普遍也最糟糕的错误观念,就是认为抑郁症最后会变成精神分裂 。抑郁症属于情感官能症,和想法奇特、行为怪异的精神疾病大不相同 。这种落伍的想法,在资讯发达的现代社会应该逐渐被摒弃 。
2、有些人认为抑郁症患者如果想自杀,根本不会透漏给任何人知道 。事实上,很多患者在自杀前都有一些蛛丝马迹,家属如能细心观察,可以防患于未然 。
3、有些病人会以喝酒来抒发郁闷,甚至喝到烂醉;有些则整日精神不济躺在床上 。这时家属应该认识到,这是抑郁症的病症之一,而不是患者个性脆弱或缺乏自制的表现 。
4、不要因为家中有抑郁症患者就觉得自责,愧疚 。通常并不是因为家人做了什么事,才导致发病的 。
5、敦促抑郁症患者去看医生,这才是他们真正需要的 。如果可能的话,帮他们约好医生,并督促他们去看病,这是最重要的事 。
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