3、雪梨南杏润肺汤作用：此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰 。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用 。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效 。
原料：雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克 。
制法：雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖;猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用 。
4、苹果蜜枣瘦肉汤作用：养阴润肺，益胃生津，润筋脉 。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥 。一般小儿秋季常食，润燥生津 。
原料：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚 。
制法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用 。
小孩吃什么容易长高
文章插图
1.奶制品我们的第一选择非奶制品莫属，它是一种营养非常全面的食品，在每100克牛奶中就含有热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克，同时还含有大量丰富的维生素B2、维生素A等营养物质 。而且牛奶中所含有的蛋白质更是我们人体生长发育的基础，我们人体对这种蛋白质的消化率在98%以上，不仅如此，在牛奶中还含有丰富的钙质，也非常利于人体的吸收，是人体钙质最好的来源 。
【秋天小孩吃什么好 小孩秋季保健汤品食谱】无论是蛋白质还是钙质，都是孩子成长发育过程中所必不可少的，要想长高就要多吃一些含钙的食物，它能直接益于骨质的发育 。
2.豆制品在孩子的早餐中，家长也不放适当的加入一些豆制品，因为它同样具有让孩子长高的作用 。在大豆制品中含有大量的蛋白质，它是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物 。我们人体需要八种必需的氨基酸，但这些氨基酸并不能靠人体自身合成，因此必须要通过食物来进行社区 。而大豆以及大豆制品中除了甲硫氨酸比较少之外，其他七种氨基酸的含量都非常的丰富，其中以赖氨酸含量较高 。
这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质 。因此在日常生活中，家长不妨多做一些豆制品给孩子吃，以此来补充人体所需要的蛋白质以及氨基酸 。
3.动物性食品在早餐吃什么容易长高的问题上，专家指出动物性的食物也是必不可少的，它对孩子的生长发育有着非常重要的影响 。在动物性类食品中，人体所必须的氨基酸含量都非常的丰富，比如像蛋、肉、鱼等 。而且这类食物中的营养价值高，同时还含有人体必须的蛋白质，因此在早餐的食谱中也应该添加这类食物 。
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