吃法：每餐前30分钟喝 ， 并保证一天饮用量为600ml以上 。
点评：糙米茶喝起来非常清心爽口的 ， 是很好的解渴、减肥饮品 。 喝糙米茶时 ， 最好是趁热喝 ， 这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效 。
Tips：
1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝 ， 如牛奶 。
2、喝茶时不要连茶水里的糙米一起喝 ， 否则会使瘦身效果减半 。
3、糙米茶绝对不可以与其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用 。
4、为了防止浪费 ， 过滤的糙米可熬粥 。
文章插图
加强糙米瘦身功效黄金法则
1、糙米茶只有坚持喝 ， 才能达到事半功倍的效果 。
2、饭后或饭前不吃零食 。
3、下午六点以后 ， 只喝糙米茶与水 ， 瘦身效果会更好 。
【九款糙米减肥食谱 吃出苗条加健康】 4、辣、咸的食物能促进食欲 ， 不吃为最好 。
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