三、负能量颓人精神，挫人锐气，长久下去只会毁了自己
负能量并不止是让你变得生人勿近，朋友疏远的角色，负能量最主要的危害是对于自身的 。 在面对一件事情的时候，稍微正常的人会想要办好它，而负能量的人则往往是得过且过 。 即便是在社会的工作里你依旧会抱着一种“差不多就行了”、“不可能做不完的”、“反正轮不到自己不用去想了”的想法去对待工作，这样的你只能够眼睁睁地看着周围其他的人进步升职，而自己依旧停留在原地，然后一边继续散发着负能量，一边消磨着自己的时间 。
长久的负能量真的能够做到毁掉一个人，颓人精神、挫人锐气，让一个自信满满的人变成一个垂头丧气，对自己没有信心什么事都不敢做的人 。
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怎样排解负能量
第一，寻找朋友倾诉 。
很多时候很多人出现负能量都是因为将事情一直憋在自己心里，越想就会越暴躁，特别是晚上的时候 。 其实要学会找他人去倾诉，朋友之间的开导会使得我们的情绪慢慢的好转起来 。
第二，多听一些正能量或者是激情澎湃的歌曲 。
歌曲其实有很大的舒缓作用 。 正能量的歌曲不仅可以敲开我们封闭的心灵，同时也会缓解我们抑郁的心情 。 同时根据医学的角度里面看，激情的一些音调可以给我们的生命带来活力 。
第三，多运动 。
其实现在很多人产生负能量的原因可能也是因为缺少运动 。 因为运动可以帮助我们调节情绪，同时改善我们的生理以及心理的状态 。 让我们的体力以及精力都能保持在一个良好的状态当中，心脏的负担也不会那么大 。 在我们日常生活中 。 可以释放的运动也有很多，例如拳击以及跑步 。
第四，旅游
当我们出去旅游的时候，我们会忘记一切的烦恼以及忧愁，因为我们看到了优美的环境 。 旅游会让我们全身心地投入到大自然当中，在优美的环境当中我们会感到非常的心旷神怡，同时我们的心情也能保持舒畅的状态 。
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